Твърде ме е страх да кажа на някого колко лошо е безпокойството ми и че имам нужда от помощ

Имам генерализирано тревожно разстройство. Ходих на терапевт преди година и половина и посещавах всяка седмица. Ходих само на първите три сесии, защото се уплаших и вече започнах да им казвам, че съм добре. След това му дадох една година, тревожността ми се влоши, избухвам в кошерите, разклащам се, не искам да ходя на училище. Преди бях толкова социален и обичах да излизам с приятели и всичко се променяше бързо. Помолих се да отида при семейния си лекар, за да мога да го попитам какво да прави и той провери обрива ми. Разбира се, качих се на гърдите си, защото бях нервен. Той каза на мен и моята доведена майка, че определено трябва да отида при психиатър, трябва да ме сложат на нещо, което са казали. Моята стъпка майка каза добре и ми каза, че ще ми каже, когато намерят психиатър. Никога не ми каза, просто пренебрегнах, че не съм добре и се държах така, сякаш никога не съм ходил на лекар. Опитах се отново да изразя, че искам да се върна, не се чувствам добре и те не разбират. Прикривам начина, по който се чувствам в случай, че ме съдят или ако се счупя. Имам толкова много тъга вътре и почти всеки ден се чувствам така. Нямам идея какво да правя, просто не искат да помогнат, не виждат колко е лошо. Моля, имам нужда от вашия съвет какво да направя, защото се страхувам да поискам помощ отново, защото отново ме разочароваха. Оценките ми падат, изглежда просто вече не ме интересува нищо, тъй като не е задължително да се грижат за психичното ми здраве. Благодаря ви и се надявам да можете да отговорите или да получите отговор на това. (възраст 16, от САЩ)

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

Съжалявам, че се борите с тревожност и депресия и че родителите ви не подкрепиха желанието ви да получите професионална помощ. Колкото и да не искате да поискате отново помощ от страх да не бъдете разочаровани, мисля, че трябва да питате многократно, докато не ви чуят. Признахте, че криете колко зле се чувствате наистина, така че те може да не осъзнаят напълно колко сте нещастни. Единственият начин те да разберат е да бъдете много честни. Чували ли сте някога фразата „Скърцащото колело получава мазнина“? Ако издадете достатъчно шум, в крайна сметка ще бъдете чути.

Друга възможност е да говорите с училищния си съветник. Понякога те могат да предоставят някакво консултиране директно, а ако не, могат да ви помогнат да се свържете с услуги и може да предложат това на родителите ви от ваше име. Освен това повечето държави имат закони, които позволяват на тийнейджърите да търсят консултации сами, без съгласието на родителите, поне за няколко сесии. Това би ви позволило бързо да получите помощ и терапевтът би могъл да ви помогне да съобщите значението му на родителите си. Продължавайте да опитвате, докато не получите това, от което се нуждаете.

Много хора просто не разбират, че проблемите с психичното здраве са реални, а не само признак на емоционална слабост. Надяваме се, че родителите ви ще се появят, след като разберат, че е легитимен медицински проблем, който се нуждае от лечение. Ако не, надявам се все пак да намерите сили да потърсите помощ. Вие си заслужавате и заслужавате да се чувствате по-добре.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове