Творчество и майчинство: 9 идеи за водене на творчески живот
Но по-малкото „дискретно време“ като родител може да се превърне в още едно оправдание, което да ви спре да създавате, каза Миранда Хърси, треньор по креативност, водеща на блога Studio Mothers и автор на Ръководството на творческата майка: шест практики за ранните години.
Хърси знае много за това, че има малко време. Тя има пет деца на възраст от 5 до 22 години.
И все пак творчеството винаги е било част от нейния живот. За Хърси „творческият живот е пълен със страст, себеизразяване, интуиция, наблюдение, откриване, задаване на въпроси, учене и създаване на връзки с други хора и света около нас“.
Писателката и художничка Сузи Банкс Баум нарече креативността своя „спасителен пояс“. Тя ежедневно списа от 14-годишна. „Написах деня, в който родих, и деня след това.“
Когато се премести от Ню Йорк в малка общност в щата Ню Йорк, тя започна да плете. „Чувствах се наистина самотен и бях на ръба на депресията. Трябваше да направя нещо с ръцете си. ” Тя също се присъедини към кръг за плетене и се върна на срещите на Ал-Анон. „Започнах да се възприемам като човек, който има нужди.“
Когато подхранвате вашите нужди, вие също ставате по-добър родител. Според Хърси, „Когато редовно сте креативни ... вие сте по-щастливи, по-центрирани, по-способни да се справите с неизбежните стресове в живота. Когато следвате творческото си блаженство, вие също моделирате нещо важно за децата си: да правите това, което обичате. "
По-долу Хърси и Баум споделиха девет идеи за водене на творчески живот, когато имате деца.
1. Правете това, което обичате.
Много хора смятат, че трябва да променят начина си на живот, за да бъдат креативни, каза Баум, също автор на Антология на мадами: 36 жени дават глас на майчинството. Но можете просто да „запомните или да намерите нещо, което обичате, и да го направите.“ Хърси се съгласи. „Можем да сме креативни при всяка възможност - не само когато пишем, рисуваме или танцуваме.“ За нея „да си креативен е синоним на влюбеност в живота“.
2. Правете малки стъпки.
Когато децата ви са по-малки, може да имате само няколко минути за себе си. През първите две години на майчинството Баум носеше тетрадка в чантата си с памперси. Тя записваше, рисуваше и рисуваше рано сутринта или в парка, докато децата й спяха в количките си. Тя щеше да заснеме всичко, от сцени на града си до палми, когато беше на почивка.
Тя носеше и малка стихосбирка. „Тези„ четещи закуски “поддържаха съзнанието ми захранвано със стимулиращи идеи и език, които са области, които в ранните майчински години могат да се чувстват много ограничени.“
Тези няколко минути с нейните книги също помогнаха на Баум да успокои тревогата и тревогите си. „Това би довело нещата от пълно кипене до кипене.“
Интересното е, че през първите няколко месеца на ранна детска възраст много майки са залети с идеи, каза Хърси. Тя предложи да заснеме тези идеи чрез надраскване на лист хартия или индексна карта през нощта.
Когато децата ви остареят, обикновено има повече време за създаване. Но „може да се окажете заседнали между това да имате дразнещ фрагмент от време, за да си свършите работата [и] да се наложи да спрете за миг и да не се чувствате така, сякаш можете да имате времето, което наистина искате, поне не според вашите условия,“ - каза Хърси.
Тя предложи да си припомним, че известно време - например 15 минути - е по-добре от липсата на време. „Капка по капка, все още можете да напълните кофата.“
3. Помислете за клас.
Когато децата на Баум тръгват на училище, тя посещава смесена колаж. „Този един клас се промени много за мен.“ Тя обичаше да учи материала и да бъде в „общност от други майки, които изпълняват творческа задача“.
Класът също помогна на Баум да промени образа си. „Присъединих се към общност на художници и това ми позволи да се видя по различен начин като личност. Никога не се бях определял като художник, докато не взех този клас и не осъзнах, че принадлежа там. " Днес тя си сътрудничи с бившия си инструктор - сега близък приятел - в работилници и експонати.
Тя преживя подобна смяна, когато посещаваше месечен семинар за писане. Тя започна да се вижда като писателка и се вдъхнови да помогне на други майки да разкажат своите истории.
4. Намерете детегледачка.
Понякога може да искате да напуснете къщата си, за да се съсредоточите върху творчеството си. Ако е така, Хърси предлага да наеме детегледачка или да замени грижите за деца с приятел.
5. Бъдете креативни с децата си.
„Позволете си да правите това, което обичате, докато сте със семейството си“, каза Баум. За нея готвенето, плетенето, градинарството и посещаването на музеи са важни творчески актове. Така че, когато децата й играеха на двора, тя градинарстваше. Когато отидоха по кафенета, тя извади бележника си и направи скица. Тя също плета дрехи и шапки на децата си. Когато пътуват, отиват в музеи. „Децата ми обичат това. Това прави някои от най-интересните моменти с нашето семейство. "
Това също така моделира на децата ви важността да се грижите за себе си и да подхранвате креативността, добави тя. По този начин практикуването на нечие творчество „не се разглежда като нещо, което правите в определен момент с определено облекло“.
6. Мислете за себе си като за „на тренировка“.
Умората е голямо предизвикателство за творчеството, каза Хърси. „Независимо дали сте у дома си на пълен работен ден, навигирате на непълно работно време, работите на пълен работен ден извън къщата или някаква уникална комбинация, повечето от нас са изтощени от времето, в което работата на деня е свършена и последното ястие е измит."
Ето защо Хърси препоръчва да мислите за себе си като „в обучение за живота си“. Това обучение може да включва ядене на храни, които повишават енергията ви, упражнения, спане добре и участие в други здравословни практики, като медитация, каза тя. „Грижата за вашето благополучие ще увеличи нивото на енергията ви и заедно с това вашата креативна честотна лента.“
7. Станете по-рано.
Преди децата ви да се събудят е чудесно време да създадете. Дори и да не сте сутрешен човек, можете да опитате да станете 30 минути по-рано, каза Хърси. „Какво ще ви отнеме, за да накарате това да работи? От какво сте готови да се откажете за редовна творческа практика? Шансовете са, че можете да разберете нещо, което не включва жертва за децата ви. "
8. Намерете хора по подобен път.
Баум е намерил подкрепяща общност от креативни майки както лично, така и онлайн. Тези жени са й помогнали да види собственото си творчество и да работи през различни предизвикателства.
9. Фокусирайте се върху решенията.
Що се отнася до творчеството, лесно е да се забиете в „ако само“. Само децата ми да бяха в училище. Само да имах по един час всеки ден. Само да можех да стана по-рано. Винаги можете да намерите причини, поради които не можете да създавате, каза Хърси.
Тя предложи да се съсредоточите по-малко върху това, което не можете да направите, и повече върху това, което вие мога. „Истината е, че животът е труден - и ще бъде само по-труден, колкото повече се фокусираме върху това колко е труден. Нека спрем да казваме „Не мога“ и „Това няма да работи“ и да започнем да измисляме как да направим това, което казваме, че искаме да направим. "
Творческо вдъхновение
Хърси препоръча следните книги за творчество и писане: Писателката Мама от Кристина Кац; Писане на майчинство от Лиза Гаригес; и Използвайте думите си от Кейт Хопър.
Това са другите й любими в творчеството: Творческият навик от Twyla Tharp; Дзенът на творчеството от Джон Дайдо Лури; и Изкуството на възможността от Розамунд и Бенджамин Зандър.
Тя също така предложи всичко, написано от тези автори: Ерик Майзел, Дани Грегъри, Кери Смит, Пати Дай, Дженифър Лоудън, Стивън Пресфийлд, Михали Циксентмихали, Джулия Камерън и Натали Голдбърг.
