Намаляване на силата на звука в свят на глас

Животът в епохата на живот на глас представлява някои уникални предизвикателства. Може би сте чували добре известната поговорка за джаз музиката, че има голямо значение в нотите, които не се изпълняват, че нотите, които не се изпълняват, са толкова важни, колкото тези, които са. Американският джаз музикант Майлс Дейвис често се цитира като създател на фразата, но понякога се приписва и на други музиканти.

Концепцията за значението на пространството и тишината е актуална в много артистични среди и е приложима и за човешкото общуване и взаимодействие.

Към конструктивната комуникация се подхожда най-добре с дух на редактиране, на идентифициране на това, което няма да се каже. Понякога казвам на клиентите да мислят за своята комуникация и взаимодействие с другите като книга, която се пише. Всички книги могат да се възползват от редактирането и прецизирането на груби чернови. Редактирането на себе си в сферата на комуникацията може да служи не само за избягване на ескалация и конфликти; може да предостави шанс да практикувате внимателност и самодисциплина по начин, който е от полза за себе си и другите.

Аргументът обикновено се състои от взаимно прекъсване и нередактиран поток на изхода на съзнанието. Често се казват неща, които са вредни и реактивни и не могат да бъдат взети обратно, след като бъдат съобщени. Процесът на редактиране включва да бъдете в контакт с вашите мисли и чувства и след това да бъдете избирателни относно това, което ще споделите. Често съм споделял с клиенти, които твърдят, че редактирането предполага липса на пълна честност, че пълната честност, която се съобщава грубо, може да бъде поставена в категорията на бруталността.

Рядко е полезно просто да излезем и да „извадим всичко“, защото това може да навреди и да доведе до непродуктивни и нежелани резултати. Състраданието към другите включва разглеждане на въздействието, което нашите думи могат да окажат върху тях. Целта не е перфектна комуникация, а по-скоро хуманна, внимателна и ефективна комуникация във възможно най-голяма степен.

Много хора се абонират за принципа „никога не си лягайте ядосани“ и смятат, че трябва да изготвят решение с партньора си преди сън. Аз лично бях свидетел на този обратен удар много пъти и завършва с засилени конфликти и дори насилие. Наличието на време и възможност за успокоение и самоуспокояване често води до значителна промяна в мислите, чувствата и евентуалната комуникация.

След като настъпи „охлаждането“, нещата, които изглеждаха значими, може да намалят в първоначалното си значение. Отделянето на време за обмислено обмисляне преди изказване създава възможност. Оценете дали планираната комуникация ще бъде вредна или непродуктивна и съответно променете, за да създадете продуктивна комуникация.

Саморедактирането не е свързано с пълно пренебрегване на истинските ви мисли и чувства. Визуализирам го като нещо като филтър, през който комуникацията преминава, за да премахне вредните, реактивни песъчинки и отломки.

Това е по-скоро начин да се справите с това, което мислите и чувствате, за да бъдете истина, като сте отговорен управител на това кога и как споделяте мислите и чувствата си. Препоръчва се процес на разпознаване, за да се оцени дали речта ви е продуктивна и създава стойност и ако не, кои части от нея трябва да бъдат пропуснати или да останат неизразени.

Когато сме в състояние на емоционална възбуда, може да е уместно да се саморедактираме до състояние на мълчание и бездействие. Това купува известно време, за да се успокои и помислете как да изразите разочарованието по начин, който може да проправи пътя към решение.

Саморедактирането може да се прилага глобално и по отношение на социалните медии това е идея, чието време е дошло. Помислете за обратно набиране по отношение на споделянето на „празни калории“ и прилагане на процес на разпознаване към споделяне на съдържание. Възможно е да намалите силата на звука в епохата на живот на глас.