Трябва да се научите да обичате себе си, преди да разширите любовта си към другите

Понякога радостта се намира не в това, което получавате, а в това, което най-накрая сте пуснали.

Мога да определя точно „най-щастливия момент от живота си“ почти до секундата. Бях със самолет, рулирайки се по пистата по маршрута, за да посетя родителите си в Чикаго. Придружителят на авиокомпанията започна твърде познатото съобщение: „Ако се изисква кислород, маска ще падне от отделение над седалката ви ... ако пътувате с бебе или някой, който се грижи за вас, първо се уверете, че сте осигурили собствената си маска . "

Дълбочината на тези думи изведнъж ме удари. Осигурете първо собствената си маска. Като майка сега, едва ли мога да си представя идеята да се поставя пред детето си. И все пак, в този момент разбрах тази дълбока истина: Трябва да обичаш себе си и да се направиш щастлив, преди да можеш да разшириш тази любов и щастие на другите.

Има ли ограничения за безусловната любов?

През целия си живот поставям щастието на другите пред своето. Мислех, че това е пътят към щастието. Исках да зарадвам прекрасните си, смели родители; емигрираха от Индия, за да дадат на децата си шанс за по-добър живот. Винаги съм чувствал, че този по-добър живот изисква от мен да следвам определена пътна карта за успех: Справете се добре в училище, намерете си добра работа, намерете подходящо момче, омъжете се и заживейте щастливо до края на живота си. Затова следвах тази пътна карта доста отблизо, особено що се отнася до връзките.

На зрялата 23-годишна възраст срещнах индийски лекар на име Кал. Кал беше наистина приятен човек от наистина хубаво семейство. Нямахме онази „искра“, за която бях чувал толкова много, но той се отнасяше добре към мен и всички останали смятаха, че сме страхотни заедно. След кратко запознанство решихме да го направим официално - семействата ни бяха над луната за обявяването на брак.

Известно време плувах върху щастието на околните.

За съжаление това усещане беше мимолетно. Бракът ни приличаше повече на корпоративно сливане, отколкото на страстен съюз. Той функционираше, но никой от нас не процъфтяваше. В края на деня и двамата заслужихме повече. Всеки заслужава повече. Така малко повече от година по-късно, докато седях на този полет, подготвяйки се за излитане, се обърнах към Кал и казах: „Искам повече и за двама ни. Искам развод. "

Чакай, осъзнавам, че всичко това звучи ужасно. Как може това да е най-щастливият ми момент? Е, когато бях в тази връзка, знаех точно какъв ще бъде остатъкът от живота ми: Безстрастен, рутинен и в крайна сметка попаднал в яма на самодоволство. И така, да, най-щастливият ми момент дойде, когато отхвърлих този живот. Разрових се дълбоко и събрах смелостта да продължа по-автентичен живот.

3 лесни стъпки за подобряване на вашето самочувствие

Последните 15 години плюс бяха невероятно пътуване. Отне ми известно време да се излекувам - не само от раздялата, но и от прекъсването на самовъзприятието ми. Бях „разведен“. Не е нещо, което повечето хора се стремят да бъдат, докато растат. Но това беше стъпало.

За да се излекувам, опитах много различни терапии (напр. Йога, медитация, хипнотерапия и много други.) На фона на това преследване попаднах на науката за позитивната психология. Започнах да чета за интервенции, основани на изследвания, за да водя по-щастлив и смислен живот. Практикувах благодарност, наслаждавах се на хубавите неща и станах по-любопитен към света около мен. И това беше катарзисно. Започнах да излизам далеч отвъд оцеляването в живот, в който процъфтявах.

Този опит ме накара да напусна корпоративния свят; това беше моето призвание да разпространя думата на другите. През последното десетилетие работех както с възрастни, родители, така и с деца като житейски треньор; Уча другите как те също могат да вървят по своя автентичен път и да водят по-целенасочен живот. И предвиждам да прекарам остатъка от живота си, разпространявайки думата: Моля, осигурете собствената си любов и щастие, преди да ги разширите на другите.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: Открих истинско щастие, слушайки инструкциите за безопасност на самолета.