ДЕПРЕСИЯ И ЧУВСТВО ЗА БЕЗПОЛЕЗНОСТ

Депресия и чувство за безполезност

След неуспешен брак бях в 10-годишна връзка, която сега осъзнавам, че е изпълнена с постоянно емоционално насилие. Самочувствието ми се понижи във времето и сега се чувствам като празна черупка и напълно безполезна като човек. Аз съм на 43 и не виждам край на това страдание. Знам, че трябва да съм самодостатъчен и да се обичам и да знам как да бъда щастлив сам, но имам нужда от приятели и имам нужда някой да обича. По време на тази връзка загубих всички приятели и той ме увери, че е най-добрият ми приятел. Въпреки че твърдо вярвам, че той наистина е имал предвид това и не е имал предвид никаква вреда, осъзнавам също, че човек има сериозни проблеми, за които не е наясно. Пренебрегнах всички предупредителни знаци в продължение на 10 години и сега съм сам, останах и се чувствам безполезен и тъжен през цялото време. Едва мога да работя, агресивен съм и тъжен, не мога да се усмихвам или да говоря.

Що се отнася до проблемите в неуспешната ми връзка, този човек е добър човек и аз наистина го обичах, но той имаше наистина лоши проблеми. На 47 години той все още живее с родителите си, които, разбира се, не ме одобряват и те контролират всеки негов ход. Видяхме се тайно, не можах да му се обадя или да отида в дома му никога. Той настоя, че животът му трябва да остане същият винаги и завинаги и не иска да променя нищо за мен или за когото и да било. Бях достатъчно глупава, за да повярвам, че той може да се промени, тъй като ме обичаше (по неговия начин). Никога не го е правил. Тогава менопаузата ме удари и аз ставам депресиран и капризен. Той не можеше да се справи (признавам, и на мен не ми е лесно) и просто ме остави !!! Той каза нещо като не може да ми даде това, от което се нуждая, това е вярно, но защо сега след 10 години! Сега, когато съм напълно унищожен. Чувствам се безполезен в света на мъжете, където жената едва ли струва нищо, ако не е млада и гореща. Чувствам се сама и глупава, защото вярвам, че любовта може да промени всичко и нищо не струва, защото беше толкова лесно за него да ме напусне. Почувствайте, че никой никога няма да ме обича, нито приятели, нито нищо. Аз съм срамежлив и затворен в себе си и съм мъртъв отвътре. Не знам какво да правя, чувствам, че губя всичко.
Моля, можете ли да ми помогнете? (От Сърбия.)

Когато връзките се провалят, ние имаме избор: Заглеждаме ли се в миналото и оплакваме ли трудностите, с които сме се сблъскали - или използваме това, което се обърка, като възможност да научим начини за придвижване напред.

Въпросът ви е изпълнен с прозрение за това колко лоши са били тези отношения през цялото време. Ето върху какво трябва да се съсредоточите: върху факта, че си позволявате да останете в емоционално насилие и да пуснете приятелите си - и не се сблъсквате с факта, че той е живял у дома си като пълнолетен възрастен и изповядва, че никога не сме искали да се промени. Това са нещата, от които можете да се учите, докато вървите напред. Пренебрегвайки тези предупредителни знаци, вие се отказвахте от голяма част от контрола, необходим за по-бързото ви излизане от връзката. Прозрението, което имате сега, е вашето ръководство. Време е да го използвате за развиване на нова връзка.

Дайте си възможност да направите нещо различно - учейки се от своите прозрения. Време е да разширите своята социална мрежа. Можете да започнете, като се присъедините към един от нашите форуми тук, за да получите известна подкрепа за този преход. Тази онлайн общност може да ви помогне да ви даде някои идеи за продължаване.

Вашите прозрения сега са вашите насоки за бъдещето. Първото нещо, което трябва да осъзнаете е, че трябва да намерите и поддържате приятелства, независимо дали сте в интимни отношения или не. Работата сега е за вас да изградите мрежа за поддръжка. Това ще ви постави в позиция да се подготвите отново за любов.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @