Не знам дали нещо не е наред с мен

През последните няколко месеца се чувствам наистина тъжен и емоционален без причина. Най-малките неща ме карат да плача, нощем плача понякога преди лягане, но не знам за какво плача. Откривам, че продължавам да гледам филми, защото когато се опитвам да заспя, съзнанието ми започва да се надпреварва с неща, които ме стресират, когато най-накрая заспя, е трудно да се събудя, защото не искам да започна деня си и когато го стани просто съм отрицателен и тъжен. Много намалих алкохола, пия обилно всеки уикенд, но вече почти месец не пия, не планирах да намаля, просто напоследък не ми се пие, а като имам наистина краткосрочна памет за всичко. Преди бях много социален и обичах да ходя на събития, но сега избягвам да ходя навсякъде, където може да има много хора като мола през почивните дни. Не съм сигурен дали нещо не е наред с мен или просто съм малко стресиран от всичко, което се случва в живота ми.

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

О: Благодаря, че пишете. Съжалявам, че напоследък се чувствате толкова унило. Честно казано, звучи сякаш преживявате лека депресия, но без пълна оценка не мога да кажа със сигурност. Има шанс депресията и проблемите с паметта да се дължат и на употребата на алкохол, тъй като казахте, че сте пили редовно обилно. Алкохолът е „депресант“ и определено влияе върху способността на мозъка ни да функционира правилно. Бих ви предложил да потърсите негативните ефекти от употребата на тежък алкохол, само за да разберете какво причинява на тялото ви.

Плачещите магии, затруднено сън, социално отдръпване и стресиращи, състезателни мисли са често срещани признаци на депресия. Депресията може да бъде предизвикана от стресови житейски събития, промени в мозъчната химия или комбинация от двете. Ето защо винаги е добра идея да се търси терапия в допълнение към оценка на лекарствата. С историята на употребата на алкохол може да се възползвате и от оценка на употребата на вещество.

Така че независимо дали имате клинична депресия или просто имате някои от симптомите поради това, което се случва в живота ви, мисля, че би било добра идея да се обърнете към специалист по психично здраве, за да получите помощ.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове