ТЪРСЕНЕ НА ЩАСТИЕ В ЖИВОТА МИ

Търсене на щастие в живота ми

През изминалата година се боря да бъда позитивен, щастлив или да се чувствам добре за себе си, живота си или връзката си. Чувствам се тъжен и депресиран през повечето време, плача почти ежедневно. Преди около година се преместих в нов щат с приятеля си. Вече сме заедно от около година и половина. Още от прехода на преместването и намирането на нова работа ми беше трудно да бъда щастлив. Непрекъснато съм тъжен от връзката си, не се чувствам удовлетворен и къде върви животът ми. Приятелят ми е мил и любвеобилен, но сякаш всеки ден намирам вина за нещата. В крайна сметка се хвърлям към него заради собствената си несигурност и чувството, че не сме „перфектни“. Гневът и недоброто ми поведение към него създават дистанция между нас. Неговите чувства са наранени от моите действия и думи и това ме кара да се чувствам още по-тъжен и депресиран. Чувствам се така, сякаш отблъсквам добри неща в живота си заради нещастието си. Сексуалният ни живот също страда и чувствам, че не се свързваме по начина, по който свикнахме, на интимно ниво. Имам подкрепа около себе си от семейството и приятелите си, но по някакъв начин сякаш винаги потъвам в тъгата си. Тъжен съм за тялото си, външния си вид, желанието си да се развивам професионално, паричните проблеми и разбира се как се справям в отношенията си с приятеля си. Опитах се да направя нещата за себе си и да намеря лично чувство за постижение и радост; малко неща като пране или липса на прегръдка, когато се прибера от работа, могат да създадат приливна вълна на несигурност и тъга. Често мисля да избягам от всичко. Мисля, че понякога съм толкова лош човек, че съм подъл или очаквам толкова много от гаджето си, че не заслужава да бъде с мен. Изнервен съм от разваляне на връзката ни. Постоянният ми плач и нуждата от внимание го карат да иска да бъде по-отделен от мен, което след това причинява повече стрес и тъга от моя страна. Отчаяно се нуждая от щастие или поне по-добро разбиране за това как да се справя с чувствата си. Имам толкова много прекрасни неща в живота си, неща, за които да съм благодарен, и хора, които се грижат за мен, но не мога да спра да съм толкова тъжен през цялото време. Моля, помогнете, ще ви бъда много благодарен. Благодаря ти.

Благодаря Ви за писмото. Симптомите, които описахте, звучат така, сякаш ви е трудно да се справите от известно време. В светлината на това мисля, че получаването на професионално мнение за вашата ситуация би било полезно. Опитът да разбереш защо плачеш всеки ден и си толкова критичен към онези, които са мислили, изглежда важно. Разделът за намиране на помощ в горната част на тази страница може да ви помогне да намерите терапевт във вашия район.

Изучаването на причината за тези симптоми би било от съществено значение за извършването на промените, които искате.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @