Крайна тревожност

Откакто се помня, имах екстремни проблеми с тревожността. Имам социална тревожност, но основният източник на моята тревожност е здравето ми. Не мога да направя нищо и имам предвид нищо, без да се притеснявам, че ще умра. Например аз и моето семейство отидохме в Дисниленд онзи ден, имах панически атаки и се тревожех, че или просто ще умра без причина, или тъй като в този ден имах леко главоболие, бях уплашен мозъчна аневризма. Винаги е нещо ежедневно със здравето ми, това е изтощително. Всичко, което искам да направя, е да спя по цял ден или просто да се измъкна пред телевизора, за да не ми се налага да мисля.

Имам и други симптоми, но не съм сигурен дали те са част от тревожността или не: чувство, че съм насън или като раздалечено чувство, странни мисли „ами ако“ (напр. Ами ако се самоубия) или някой друг?) и в никакъв случай не искам да направя това или дори да имам желание, но тъй като си мислех, че ме тревожи това, мислейки, че съм луд за мислене на такива неща или се страхувам, че мога да спя разходка или нещо подобно и го направете извън моя контрол.

В момента нямам работа и нямам здравна застраховка, просто се опитвам да разбера какво се случва с мен. Писна ми да се чувствам така. Просто искам да се чувствам „нормален“.

Трябва да спомена, че съм на Effexor XR, тъй като дъщеря ми е родена през 2006 г., имах следродилна депресия. Все още приемам Effexor XR, който изглежда вече не помага много, и приемам 1 mg Ativan, ако е необходимо. Надявам се, че можете да ми дадете някаква представа и насока откъде да тръгна оттук.

Благодаря ти


Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Благодаря ви, че пишете. Първото нещо, което трябва да направите, е да се върнете при лекаря, който е предписал Effexor. Периодът, който обикновено продължава следродилната депресия, отдавна е свършил. Ако не сте се върнали за дискусия относно симптомите си и как се справяте с лекарството, трябва незабавно да си уговорите среща. Един от потенциалните странични ефекти на Effexor е тревожността. Това, което приемате за депресия, може да допринесе за вашата тревожност. Ако вашият PCP или OB-GYN е предписвал вашето лекарство, предлагам ви да посетите психиатър, за да вземете специалист по въпроса дали все още имате нужда от лекарството или ако приемате правилното.

Междувременно - наистина трябва да помислите за намиране на някаква терапия за себе си. Някои когнитивно-поведенчески терапии могат да ви помогнат да овладеете тревожността си под по-голям контрол, така че да можете да се наслаждавате на живота. Знам, че нямате здравна застраховка. Преди да се откажете от идеята да получите каквато и да е помощ, предлагам ви да говорите с вашия лекар или духовен водач за всички безплатни или евтини ресурси, които могат да бъдат на разположение във вашия район. Много частни терапевти също предлагат плъзгаща се такса или слотове с ниски доходи.

Моля, бъдете по-загрижени за намирането на лечение и по-малко загрижени за намирането на етикет за себе си. Както казахте, важното е да се върнете към усещането за „нормално“. Заслужаваш го. Дъщеря ви заслужава да има майка, която да се чувства стабилна и способна да се справи.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари


!-- GDPR -->