Не винаги можете да видите намерение за самоубийство

Когато някой известен - в случая технолог - отнеме живота им, се случва много извиване на ръце и второ предположение. Тя се нарича вина за оцеляване и на практика всеки, който някога е познавал някой, който е починал от самоубийство, е преминал през нея.

„Защо не видях знаците?“

„Защо просто не слушах повече?“

„Защо просто не се обърнах и не го попитах дали има нужда от помощ?“

Списъкът с неотговорими въпроси е безкраен.

Но това е нещото - не винаги можете да видите намерение за самоубийство. Можете да прегледате всички контролни списъци и предупредителни знаци по света, но ако самоубиецът е достатъчно умен и отдаден на целта си, никога няма да го видите.

Защото чувството за самоубийство не е същото като когато някой плаче, когато физически се нарани. Плачът, ако изобщо се прави, се прави отвътре - далеч от ежедневието.

Клей Ширки, самият добронамерен технолог, пише за това как просто трябва да се грижим по-добре един за друг.

Какво страхотно настроение.

Но психолозите знаят, че чувствата като този продължават известно време - в момента на болка и скръб - и след това за повечето хора изчезват.Това не е защото сме безчувствени автомати, които минават през живота, забравяйки важността на човешкия контакт. Това е точно защото ние сме само хора, които умората от състрадание може да настъпи. Можете буквално да се изморите, опитвайки се да се грижите за всички останали в живота си.

Самоубийственият ум

Хората, които се самоубиват, обикновено преминават през набор от етапи със своите мисли за самоубийство и чувства. Повечето хора, които се самоубиват, не просто се събуждат един ден и казват: „Хей, аз ще се самоубия.“

Вместо това това, което се случва, е, че депресията се смесва с безнадеждност - усещане, че тези лоши неща никога няма да се променят - често придружено от чувство на чувство на капан. Като че няма изход от обстоятелствата в живота ни.

Усещането започва от малко, просто като самоцел за мисъл - „Прекратяването му би решило всичките ми проблеми, нали?“ Колкото по-безнадеждна изглежда ситуацията (няма значение дали е или не в действителност), толкова повече тези мисли започват да водят собствен живот.

За повечето хора мислите за самоубийство са началото и краят на техните суицидни намерения. Да имате понякога суицидни мисли, дори когато не сте депресирани, не е необичайно и няма причина да се паникьосвате.

Но за малка група хора мислите за самоубийство не свършват или намаляват с времето и лечението на депресия. Те се влошават. Те започват да излизат извън контрол, тъй като човекът преминава от просто мислене за прекратяване на живота си като абстрактна концепция, към започване да мисли за конкретни идеи как да го направи (и да го направи успешно).

Тъй като тези мисли нарастват и се оформя план, хората, които се самоубиват, се включват в някои общи поведения. Те започват да раздават част от притежанията си (особено неща, които много им означават). Те започват да действат по-безразсъдно от обикновено, може би шофират по начин, различен от тях самите, може би се включват в поведение, което никога не сте ги виждали да правят. Настроението им може да варира значително, докато се борят с вътрешните демони, които само те могат да видят и че само те могат да се бият.

Уловът

Има обаче малък улов.

Някои хора са по-умни от други, а някои хора знаят за тези предупредителни знаци (благодаря интернет!). Така че някои умни, самоубийствени хора могат да бъдат готови да сложат край и да не дават почти нищо на своите близки или приятели.

По-лошото е, че хората, които са хакери и технолози, често кодират сами, само игра и общуват предимно чрез технологии. Което е чудесно за целенасочена комуникация, но лошо за подхващане на фините, невербални реплики, които често разказват повече от реалната история за това, което се случва с даден човек.

Подаването на ръка и предлагането на ръка за помощ е добро начало. Но за някой, който вече е взел решението, това няма да е достатъчно. Особено ако са държали най-лошото от себе си, далеч от всички.

Предлагането на помощната ръка чрез технологията - чрез туит, текст или мимолетен коментар - не е толкова полезно, колкото всъщност да говорите с човека, за когото сте загрижени. Лице в лице, ако е възможно.

Това, от което човек наистина се нуждае, е незабавна намеса. Не само от гореща линия за кризисни ситуации.1, но от реален човек (да, дори професионалист), в личния им свят, който да им помогне да преодолеят хаоса и безнадеждността.

Да, те се нуждаят от любовта и подкрепата на приятелите и семейството си - но това никога няма да е достатъчно. Защото, ако бихме могли да лекуваме и решаваме психични заболявания само чрез любов и да обръщаме по-голямо внимание на нуждите на другите, утре психолозите и психиатрите няма да работят.

Круксът

Клей Ширки казва:

Предупредителните знаци са добре известни ...

Полезните отговори също са добре известни ...

И точно в това е проблемът. Повечето от нас знаят тези неща - дори хора, които не се занимават всеки ден с проблеми с психичното здраве. Ако е толкова добре познат, защо продължаваме да вършим толкова отвратителна работа, като помагаме да спрем над 30 000+ души да отнемат живота си всяка година в САЩ?

Нямам отговор.

Но аз го имам един отговор - нека спрем да третираме психичните заболявания като второкласна болест, която се подиграва, осмива и дискриминира всеки ден в тази страна. Това е основната линия на безкраен набор от лоши шеги в безброй онлайн форуми и блогове. Нека издигнем и финансираме правилно системата за психично здраве, за да бъде равна на тази на нашата обща здравна система.

Нека спрем да метим хора, които се самоубиват под килима, и да ги залагаме на доброволци, с които да се справят.2 Докато повечето са добре обучени и доста добре оборудвани, това изпраща посланието, че ние като общество не приемаме този проблем сериозно - чрез предаване на хората, които са в най-голяма емоционална и психологическа нужда, в ръцете на специалисти, които не са психично здравни

И да, по всякакъв начин се свържете с приятелите си, с близките си и се регистрирайте при тях, доколкото можете.

Но осъзнайте, че не винаги имате силата да промените живота на друг човек - само те могат. Това, което мога да им помогнете да разберат и да използват собствената си сила, за да получат помощ.

Бележки под линия:

1. Въпреки че горещите линии за кризи правят каквото могат с малкото ресурси, които нашето общество им предоставя. [↩]
2. Да, така е, в повечето горещи линии за самоубийства работят доброволци. [↩]
3. И за съжаление, качеството на горещите линии за кризи се различава значително, както разказват тези истории от реалния живот. [↩]