Справяне с обидите: Не приемайте нищо лично

Моят приятел чака маса в местен ресторант. Тя е от онези дебнещи на масата, които интуитивно знаят кой кога става. Тя витае над определена маса от половин час. Тя е най-сигурна, че масата е нейна, докато някой тип излезе от лявото поле и започне да говори с двойката, която си отива. След това сяда с приятелката си.

Това не възпира моята приятелка от нейната мисия. С увереността на Мерилин Монро, тя се плюшка на масата с момчето и приятелката му и разгръща салфетка в скута си.

"Какво правиш, Дебелко **, това е моята маса!" казва й човекът.

Тя се смее.

ТАК трябва да реагирате на обиди, според Дон Мигел Руис, автор на класическата книгаЧетирите споразумения.

Второто споразумение е просто следното: Не приемайте нищо лично.

Той обяснява:

Каквото и да се случва около вас, не го приемайте лично ... Нищо, което правят другите хора, не е заради вас. Това е заради самите тях. Всички хора живеят в собствената си мечта, в собствения си ум; те са в напълно различен свят от този, в който живеем. Когато приемаме нещо лично, правим предположението, че те знаят какво има в нашия свят и се опитваме да наложим нашия свят на техния свят.

Дори когато дадена ситуация изглежда толкова лична, дори ако другите ви обиждат директно, това няма нищо общо с вас. Това, което казват, това, което правят, и мненията, които дават, са в съответствие със споразуменията, които имат в собствените си умове ... Вземането на нещата лично ви прави лесна плячка за тези хищници, черните магьосници. Те могат лесно да ви закачат с едно малко мнение и да ви хранят с каквато отрова искат, а понеже го приемате лично, я изяждате ...

Но ако не го приемате лично, вие сте имунизирани насред ада. Имунитетът в средата на ада е дарбата на това споразумение.

Ставам малко по-добър в това, но мисля, че ако някой ме нарече публично дебела а **, пак щях да съм в истерия, гледайки дупето си, докато крещех на съпруга си: „ЛЪЖАХЕ ме! Каза ми, че килограмите, които сложих това лято, не се забелязваха! "

По-рано държах „Четирите споразумения“ на бюрото си. Като писателка, която разкрива вътрешностите на душата си, за да могат хората да анализират, размишляват и се подиграват, трябваше да отгледам дебела кожа. Първият път, когато получих „kook, nutjob, whiner“, ми беше трудно да набера смелост да публикувам друг блог. Правенето му в състояние на депресия е особено трудно, тъй като „дебел а **“ е доста лек в сравнение с обидите, бушуващи в съзнанието на човек, който е наел вътрешен критик на пълен работен ден.

Знаейки, че обидите нямат нищо общо с мен, както казва Руиз, ми пречи да попия тяхната отрова. Сега трябва само да се науча как да се смея, вместо да плача.

Произведение на талантливата Аня Гетър.

Първоначално публикувано в Sanity Break at Everyday Health.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!