ЩЕ МИ ПОМОГНЕ ЛИ ТЕРАПИЯТА?

Ще ми помогне ли терапията?

Имам сериозен проблем със самомотивацията. Не мога да се принудя да правя каквото и да е, което нямам желание да правя, т.е.: домакинска работа. Чудя се дали миналото ми може да ми повлияе по този начин. Израснах в дом, където брат ми малтретира мен и двете ми сестри психически, физически и сексуално, докато родителите ми разбраха, когато бях на 9 и впоследствие се разведоха. Имам нула спомени до 16-годишна възраст, но ми казват, че най-вече съм бил бит и умишлено уплашен. Казват ми, че майка ми ме е консултирала, след като е разбрала, но аз не бих участвал. Също така преминах през период от 6 месеца, когато скоро моят съпруг беше насилствен, но той получи терапия и заедно направихме групова терапия „справяне с емоциите“ и вече сме щастливо женени от 11 години. Имам някои проблеми с тревожност, страхове и безсъние. Имах депресия в миналото (не съм бил депресиран от 2 години, но бях депресиран много преди това). Може ли това да е причината за моя проблем с мотивацията? И дали самомотивацията е нещо, на което може да се помогне чрез терапия?

О: Трудно е да се каже дали миналата ви история на злоупотреба допринася за проблема със самомотивацията, но със сигурност може да бъде така. Чудя се дали има други области от живота ви, които смятате, че това е проблем. Бих казал, че на повечето от нас им е трудно да се мотивираме да вършим неща като домакинска работа;) Най-лесно е да отлагаме за неща, които не ни харесват особено или ни се струват еднообразни.

Проблемите с мотивацията обаче също могат да бъдат симптом на депресия, макар и по-малко очевиден. Тъй като в миналото сте се борили с депресията, този симптом може да бъде дълготраен проблем, както и безсънието.

Като се има предвид степента на злоупотреба, която сте преживели и която не сте били готови за терапия като дете / тийнейджър, мисля, че би било чудесно време да го преразгледате. Фактът, че сте блокирали много от спомените, не означава, че преживяванията не са ви засегнали. Понякога последиците от злоупотребата са толкова вкоренени, че наистина изглеждат по-скоро като част от личността ни, отколкото като действителен симптом, като чувството, че „не е достатъчно добро“, прекомерна вина, перфекционизъм и т.н. Освен това, вашата тревожност и безсъние могат да бъдат свързани със злоупотребата, която изпитвате, като частична реакция на ПТСР.

Дори ако вашите проблеми с мотивацията не са свързани със злоупотреба или с депресия, все пак мисля, че терапията би била полезна, особено терапевт, обучен в когнитивно-поведенчески лечения или EMDR.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове