Разсейването: Сериозен проблем на съвременния живот

Ето иронията в написването на парче за разсейването. Казах си да не проверявам имейла си, докато колоната не приключи, но достигнах връх във моя Facebook, защото очаквах отговор. Видях, че имам четири нови заявки за приятелство, така че в процеса на приемането им виждам, че друг блогър се е позовал на една от публикациите ми в скорошен блог, така че щраквам върху нейния сайт.

О, и споменах ли, че Моцарт ми взривява в ушите, за да заглуша звука на подкаста, който пуска жената пред мен в кафенето?

Винаги съм знаел, че разсейването е проблем за мен. Когато бях младши в гимназията, ме заведоха при психолог, за да ме оценят. Той каза на майка ми, че уменията ми за декодиране (способността да дешифрирам, дешифрирам, решавам, превеждам) са едни от най-бедните, които е виждал. Така че, за да си направя най-добрия изстрел при концентрация, щях да нося восъчни тапи за уши и да пъхам тези неща дълбоко в ушните си канали, за да блокирам потупването на молив до мен или въздишката на момчето на три бюра. За да се съсредоточа върху хартията пред себе си, щях да визуализирам комплект щори за очите си и въображаема крепост около бюрото си.

Но според Маги Джаксън, колумнист на „Бостън Глоуб“ и автор на книгата „Разсеяни: Ерозията на вниманието и идващата тъмна епоха“, днес в нашата култура е заложено много повече заради технологиите, отколкото няколко лоши резултата от теста и ендемичен проблем с декодирането. Маги казва: „Начинът, по който живеем, подкопава способността ни за дълбоко, устойчиво, проницателно внимание - градивен елемент на интимността, мъдростта и културния прогрес. Нещо повече, това разпадане може да струва много на нас самите и на обществото ... Ерозията на вниманието е ключът към разбирането защо сме на прага на време на широко разпространени културни и социални загуби. "

Маги не се зае да напише книга за разсейването и ролята на вниманието към една култура. Тя беше просто любопитна защо толкова много хора са стресирани и се чувстват в капан в живота под натиск въпреки всички ресурси, с които разполагаме като държава. В своето изследване тя открива, че въпреки всички предимства на нашите технологични джаджи, те създават същите проблеми, присъщи на първите индустриални и високотехнологични (телеграфни, кино, железопътни) революции. Нещо повече, тя беше изненадана да научи в своето изследване как централното внимание е върху културата и какво се случва, когато се откажете от силите на вниманието.

Що се отнася до мен ... това парче отне допълнителен час, за да напиша, защото не устоях да проверя имейла си, както и да проследя туитовете си в Twitter и да прочета пощата си във Facebook и LinkedIn. Подозирам, че съм добър пример за изследването на Маги. Въпреки това, всяка надежда не е загубена. Маги казва: „Можем да създадем култура на внимание, да възстановим способността да правим паузи, да се фокусираме, да се свързваме, да преценяваме и да влизаме дълбоко във връзка или идея.“ Правим упражнения за внимание и използвайки нещо, което напоследък ми липсва ... дисциплина. Или, казва Маги, „можем да се вмъкнем в безчувствени дни на лесна дифузия и отделяне .... Изборът е наш. “

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!