Опитвам се да намеря надежда с депресия

... да се придържам ... В момента се боря и въпреки това осъзнавам, че трябва да се чувствам добре. Изтеглям края на курс на cbt и имам голяма полза от това - терапевтът ми беше страхотен, но не достатъчно. Мисля, че надеждите и очакванията ми в началото бяха погрешни - наистина се надявах, че ще изляза и нещата ще бъдат подредени, но разбира се, че не са.

Проблемите, които са съществували преди, са все още сега, въпреки че имам още няколко стратегии за справяне с тях и разбирам по-добре откъде идват. Работата и свързаният с работата стрес са основни проблеми, но в настоящия работен климат няма шанс това да се промени. Самотата и нуждата да ме обичат е друг въпрос и докато излизам малко повече, отколкото преди година, това никога не е лесно - моята учителска работа сякаш поема целия ми живот (не само в училище) и аз постоянно съм изтощен. Зад гърба си имам само две връзки - и двете значими, но без брак и само винаги на разстояние - запазвам дистанцията си от мъжете като цяло (дори хората), така че когато другите хора могат да имат толкова много неуспешни бракове, това е общата сума на връзките ми. Изследвах лечение на плодовитостта, тъй като бях толкова отчаян да имам собствено дете, но досега лечението се провали и беше осеяно с необходимостта от различни гинекологични операции.

В момента съм в друг списък на чакащите за по-нататъшен кръг на лечение, но се опитвам да се примиря с факта, че на 46 е много малко вероятно то да бъде успешно. Имам анамнеза за депресия, оттук и cbt, но откакто продължавам лечението на плодовитостта, не съм имал антидепресанти. В момента съм на друго ниво. Мисълта, че това е толкова добро, колкото става (и не е добро), поема. Работата няма да се подобри. Лечението на плодовитостта няма да бъде успешно. След 3 седмици няма да има допълнителна подкрепа от страна на консултанта. Диабетът ми повдига все повече и повече проблеми и макар доста добре контролиран през последните 30+ години, все повече се безпокоя от бъбречна недостатъчност, зрение, невропатия и проблеми като гангрена. Не искам да отида там. Не искам да остарявам. Не искам семейството ми да умре, въпреки че не сме ужасно близки. Не искам да бъда сама. Не искам да продължавам да се боря с този живот, който мразя. Е, къде да гледам? Как мога да намеря нещо, на което да се придържам, което да ми помогне при това?

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

До този момент изглежда, че сте били недоволни от живота си. От една страна, вие сте недоволни от пътя, който е поел животът ви. От друга страна, имате голям късмет. Важно е да не приемате благословиите си за даденост. Хуманистичният психолог Ейбрахам Маслоу казва, че:

„Свикването с нашите благословии е един от най-важните нечисти генератори на човешкото зло, трагедия и страдание.“