5 начина за насърчаване на вътрешния мир, така че да можете да създавате
„Твърде много стрес е задушаване на творчеството“, пише Гейл МакМийкин в книгата си, 12 тайни на изключително успешните жени: Преносим житейски треньор за креативни жени. Но някои дни не изглежда ли, че стресът идва с пакета за живот? Сякаш ви дебне, докато се разхождате от стая в стая, излизате през вратата, за да изпълнявате поръчките си и отново се връщате в колата?
Няколко дни, може би дори повечето дни, преобладаването настъпва като подгизнал от пот непознат, седнал потискащо близо до вас в метрото - изведнъж няма достатъчно въздух и бързо става непоносимо. И този вид държава не подкрепя точно вашето творчество.
Въпреки че не можете напълно да премахнете стреса от дните си, има начини да създадете спокойна среда, така че да можете да се съсредоточите върху занаята си - каквото и да е това.
Според Макмикин творчеството процъфтява в спокойствие. Тя пише: „Вашият вътрешен мир и връзка с вашите вътрешни капризи и спонтанност ви позволяват да пресъздадете пейзажа на ума си и да измислите новото.“
Ето пет начина от книгата на McMeekin за насърчаване на вътрешния мир и превръщането на творчеството в приоритет.
1. Молив във вашата крайна дейност за стимулиране на творчеството.
Помислете за „най-доброто преживяване, обогатяващо креативността, което можете да си представите“, и изрежете време в графика си, за да го съберете. (Ако смятате, че нямате време, помислете отново.) Както пише МакМийкин, може би бягство за един, интерактивна работилница или самостоятелно време за игра с вашите проекти.
2. Направете инвентаризация на стреса.
В продължение на една седмица записвайте различните неща, които източват вашата креативност.След това разберете дали можете да избегнете или модифицирате всеки стрес. Ако нито едното, нито другото не е опция, премислете как можете да се справите с тези стресови фактори. (Ето няколко идеи за справяне със стреса.)
3. Отделете време за тишина.
В ежедневието си се справяме с много шум, независимо дали е от хора или от технологии. Тихото време е от ключово значение за слушане на вашите собствени мисли и мисли. МакМийкин предлага на читателите редовно да отделят спокойно време.
4. Насладете се на сезона. Всеки сезон има своите чудеса и може да помогне за успокояване на стреса и култивиране на креативността. Да вземем за пример лятото. Според МакМийкин, „Като дете повечето от нас обичаха лятото заради свободата, която ни предстоеше, за да имаме приключения и да общуваме с майката природа, изкуствата, спорта или семейството.“ Тя пита читателите: „Какво копнее сърцето ти, за да имаш удоволствието от този сезон?“
5. Прегледайте живота си.
Може би стресът, който изпитвате, излъчва отвътре. Може би това е шепот или писък, който се опитва да ви каже, че трябва да промените курса си. Както пише МакМийкин, „Насочвате ли се в желаната от вас посока или сте се загубили по странична пътека?“ Бъдете честни със себе си и определете пътя, по който бихте искали да вървите. След това се ангажирайте да го следвате.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
