Трябва ли да кажа нещо?

Знам, че това може да звучи драматично, но това ме притеснява и не мога да извадя тази снимка от главата си и не знам дали трябва да се изправя пред гаджето си за това или просто да го пусна. Той винаги казва, че се опитвам да започна битки, когато правя това, но не мога да се справя. Не че се ядосвам, просто говоря как се чувствам.

... така или иначе .. имам това чувство, като когато излизам с някой, когото наистина познавам добре и харесвам. Че когато срещна друга жена „приятелка“, мога да разбера дали приятелят ми ще я хареса и ще я привлече. Така че приятелят на гаджето ми има тази приятелка, която се запозна с мен, когато я срещнах още преди гаджето ми и аз да излизаме и се мотаем по партита и в клубовете, когато нашите гаджета ходят, но не бяха като най-добрите приятели. Тя е много сладко момиче. Тя е от Никарагуа. Тя е красива. Ами аз винаги се чувствах малко ревнив към нея и приятелят ми го удари. И двамата говорят испански, а той е мил, а тя мила. Така че вече се чувствах някак неудобно с нея. Е, отидохме в клуба, седнахме през нощта всички четирима ни и в края на нощта излязохме навън, за да хапнем хотдоги, приятелят й стоеше пред трибуната за хот-дог, така че аз говорех с някой друг. И отидох да вляза на щанда и видях приятеля си да си говори с нея, а те седяха съвсем близо, сякаш коленете се докосваха и смееха. Ядоса ме, не знам защо. Искам да кажа, че не бих се интересувал дали е някой от другата ми приятелка, дори не бих помислил два пъти, но тъй като беше тя, почувствах огън. Така или иначе той ме видя да стоя там и махна с ръка да вляза и да се присъединя към тях и ми купи хот-дог и всички си говорехме. И момичето казваше колко лошо може да бъде гаджето й понякога като „той е глупак“ на шега и беше като, но това е толкова хубаво (имайки предвид моето гадже) и тя като че ли го докосна по ръката, когато каза, че съм като. "Да, понякога". И тогава влезе гаджето, започна да говори и моето стана и седна до мен. Но не знам защо това ме притеснява, изглежда някак глупаво, но не знам какво да правя. Трябва ли да му кажа нещо по въпроса като това как ме притеснява или това просто ще го направи по-неловко и трябва ли да се притеснявам?

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Разбира се, трябва да кажете нещо. Придържането към тези чувства няма да донесе добро за вас - или за връзката ви. Той трябва да чуе това и вие трябва да го кажете.

Важното е да направите това, без да го обвинявате. Останете съсредоточени върху вашата реакция и какво е това, което ви разстройва - а не върху това да го обвинявате. Използвайте твърдения „Аз“, а не „вие“, за да запазите информацията, която споделяте с него относно вашите мисли и чувства. Това ще му позволи да ви чуе, без да се налага да бъде в защита.

И накрая, бих препоръчал да кажете нещо по-скоро, отколкото по-късно. Вярвам, че това ще ви позволи да развиете по-честни и доверчиви отношения.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @