Как работната среда играе роля в моето психично здраве
Тъй като обаче постоянните приходи от писане бяха трудни за намиране, потърсих други настройки. Имаше няколко кратки престоя в обслужването на храни, които не бяха съвсем моята сила (хайде, когато бях на крака десет часа), но в крайна сметка насочих вниманието си към традиционна офис обстановка.
Сега, колкото и да се наслаждавах на седенето на бюро със стол (вместо да съм във физическата глътка на ресторант), това, за което не се подготвих точно, беше средата на това особено офис. Без да даваме прекалено много лична информация, нека просто кажем, че тази работна среда включваше изобилие от време за престой, когато бях оставен напълно сам в продължение на часове. И мнозина биха предположили, че да останеш сам без конкретни задачи под ръка (в продължение на няколко часа) е идеално и прекрасно и освобождаващо. Получавал съм цялото приключение „Хей, Лорън, плащаш ти, за да не правиш нищо“ няколко пъти. Но честно? Предпочитам да не съм единствената душа в полезрението, която няма какво да прави, освен да мисли. (Не че и аз искам да бъда погълнат от преуморен стрес; аз съм по-скоро среден тип.)
Пълната тишина - пълна самота - е платформа; платформа за продължаване на преосмислянето или някаква форма на дискомфорт, която може би съм изпитвал преди. В тишината, без постоянна производителност, има достатъчно време да се спра на всичко, което може би преди това ме е притеснявало. Да бъда наистина сам (без да мога да занеса компютъра си в кафене или да направя кратки разходки навън и без общ поток от работа), само продължава да подхранва тези нагласи. По същество това, че е сам, има тенденция да изостря X, Y или Z, вместо бързо да намалява корена си.
Излишно е да казвам, че тази позиция нямаше да продължи вечно и най-малко; има обаче два начина да се справя с този тип работна среда (и това е, което трябваше да усъвършенствам, преди да ми дойде времето да напусна официално).
Бъдете заети с лични задачи
За времето на тишината направих всичко възможно да внеса трудно поставящ се роман (макар и нищо прекалено депресиращ), да се обадя на приятел, с когото имах намерение да наваксам, или да направя мозъчна атака за писане на идеи (напоследък , Експериментирах повече с кратка поезия). За мен беше важно да остана заета и да чувствам чувство за продуктивност.
Опитвам се да си напомня, че като се занимавам с лични задачи, вниманието може да бъде пренасочено, като ми помага да изляза от главата си и да допринеса за допълнителна яснота.
Използвайте Интернет като инструмент
Независимо дали става въпрос за небрежно сърфиране в мрежата, свързване с други хора в социалните медийни платформи или дори разглеждане на полезни сайтове (трябва да активизирам играта си за готвене и започнах да генерирам идеи от Pinterest, въпреки че има много рецепти на други сайтове), понякога е полезно да имате изход, за да изчистите ума и да се прегрупирате. Напомниха ми, че достъпът до Интернет е значителен и не липсват възможности, когато става въпрос за търсене и обучение онлайн.
Със сигурност може да се окаже достатъчно, че моят сценарий наистина не беше най-добрият за мен и просветли значението на работната среда и как те могат да повлияят на вашето психично здраве. Някои настройки могат да създадат стрес или да го подтикнат и въпреки че съществуват механизми за справяне с такива обстоятелства, аз лично се застъпвам за самообслужване и намиране на това, което е най-същественото.
