Да бъдеш дъщеря без майка и майка на Деня на майката

Изминаха тридесет и три години, откакто майка ми почина. Тя почина преди да имам собствени деца. Бях благословена от красива и много обичана мащеха, която живееше в чужбина, така че не я виждах много често. Тя почина преди две години.

Мисълта за Деня на майката може доста лесно да предизвика стари спомени, ретроспекции и да добави допълнителен стрес и напрежение върху и без това големите очаквания за това как „Денят на майката Трябва бъда."

Денят на майката за мен винаги е предизвиквал смесени емоции. Имам три красиви млади възрастни деца, с които се гордея безкрайно и въпреки това усещам пристъп на емоционална болка и тъга, когато видя майка с нея майка и бебе. Никога не съм имал това преживяване и ми липсва това, което никога не съм имал. Какво би било? Опитвам се да си представя как майка ми би била като опора за мен и като баба за децата ми и дали ако я има наоколо, щеше да ме оформи като майка и да оформи децата ми, докато се развиват и израстват в млади възрастни. Знам, че майка ми би била горда като мен.

Ще гледам децата си точно както съм гледал, когато са били малки. Ще вдишам дълбоко, ще направя крачка назад и няма да преценявам или коментирам някои от решенията или изборите, които те правят. Ще почувствам силна и невероятна болка, когато са наранени. Ще ги подкрепя, за да почувстват нараняването си, въпреки че всичко, което искам да направя, е да отнема болката им. Ще забележа, че се чувствам по този начин и че също изпитвам болката от загубата на собствената си майка.

Има объркващи съобщения за това какво е да си майка. Има идеализираното изобразяване на „перфектната майка“, както и критиките към ролята на майка, както и недостатъците и несъвършенствата на такива. Маркетингът и рекламата, свързани с Деня на майката, са постоянно напомняне за това, което някои от нас може да не са имали. Пиша тази статия за всички майки там, които изпитват вина, тъга, самота; които тъгуват за майката, която никога не са имали, за майката, която е напуснала планетата твърде рано, или за майката, която не е била „наоколо“ за тях. Как се грижите за себе си, когато различни емоции са предизвикани от такъв ден като Деня на майката?

За мен знам, че когато децата ми бяха малки, имах нужда от майка си и имах нужда от малко спокойствие и тишина и да имам време без децата си! Ужасна майка ли съм, че мисля това? Вината на майката може да попречи да бъдеш в тези малки и прекрасни моменти.

Големи очаквания

Индустрията за търговия на дребно, красота и релакс, да назовем само няколко; всички скачат на „фургона“ за Деня на майката. Очакванията за идеалния Ден на майката, подарък, хранене, забавление са толкова големи. Имам някои прекрасни спомени за малките неща, заради които си струва да бъдеш майка на малките хора и не всички са на Деня на майката.

Спомням си, че бащата на децата ми предложи един ден на майката да летя до друг град, за да бъда с добър приятел. Спомням си и този ден на майката по-специално, защото беше прекаран без децата ми. Чувствах се притиснат от силната вина, че оставям децата и не прекарвам деня с тях, и невероятната тъга, че нямам собствена майка наоколо. Бащата на децата ми успя да покаже на децата ми и да ги научи, че имам нужда от време за себе си и че става въпрос за грижа за мен.

Научих много уроци за грижата за мен, а децата ми също научиха, че най-добрият подарък, който можете да дадете на майка си, е пространството и времето за попълване на това майчина енергия и майка любов за да не носите никакво несъзнателно или явно недоволство, когато сте с тях, защото моята „чаша беше пълна“ отново.

Подаръци

Някои учителски учители карат децата да раздават на майките си ваучери „Изнудване“. Това е прекрасна идея. Бих добавил ваучер за „Две, три или четири часа мир без децата“. Това може да изглежда напълно чуждо за някои майки. Мога само да кажа, че с практиката може да стане по-лесно!

Спомням си едно различно посещение при същия приятел, с който останах в града. Големите търговски центрове бяха новост за мен и с удоволствие ходех да пазарувам. Моят приятел ме научи на толкова важен и мощен урок. Тя ми каза: „Ще пазаруваме, но няма да ходим в близост до детски отдели или магазини за играчки. Ще пазаруваме за вас. Децата ще се радват на някои Smarties. ” Чувствах се изключително неудобно да не търся никакви предмети, свързани с деца, но в крайна сметка се изхаби и се почувствах напълно попълнен, че ме приоритизира.

Грижа за майката на децата ви

• Бъдете реалисти относно очакванията за деня - това е един ден от годината и 364 други дни като майка.
• Планирайте дейности, които бихте искали да правите. Никой не казва, че трябва да прекарвате това време със семейството, ако това ви е твърде трудно.
• Дайте си разрешение да създавате нови спомени.
• Съсредоточете се върху емоционалното и физическото си здраве.
• Забележете кога нещата се чувстват непреодолими и направете нещо такова Вие наслади се.
• Прочетете книга, гледайте любимия си филм, прекарайте време с приятел, вземете почивен ден или се разходете.
• Помислете за всички неща, които сте постигнали през тази година.
• Бъдете добри към себе си - признайте тъгата от собствената си загуба и се отнасяйте към себе си със състрадание. Има много статии и упражнения за самосъстрадание.
• Дайте си разрешение да създадете различен възглед за това да бъдете майка - не всичко е свързано с версията „Hallmark card“. Това може да бъде работа, която е неблагодарна, упорита работа, недооценена и невъзнаградителна през повечето време.
• Кажете си, че не сте сами в това.
• Забележете и признайте чувството на вина и така или иначе правете неща.
• Живейте според ценностите си какво означава да бъдеш майка всеки ден.
• Практикувайте внимателност. Например, ако детето ви поиска да направи торта, умът ви може да отиде в бъдещето на „какво ще кажете за бъркотията, която ще направи?“ или „по-лесно е да го направя сам“, продължете да се връщате към преживяването в настоящия момент.
• Освободете кухнята си и вечеряйте за вкъщи.
• Останете вкъщи за няколко часа без децата си. Ако нямате лукса някой да се грижи за децата ви, отидете в парк или на открито, където има малко място.
• Направете си балон с заключена врата!
• Намерете време за връзки извън вашето семейство, които са възнаграждаващи и изпълващи.
• Резервирайте масаж, педикюр или среща с косата.
• Отидете на кино сами.
• Слушайте музика със слушалки.
• Пазарувайте, без да се приближавате до детски отдел!