Вашият вътрешен глас: приятел или враг?
Защо, вие сте, разбира се.
И каква е същността на тези разговори? Склонни ли сте да сте груби, гадни и наказателни относно това кой сте и какво сте направили (или не сте направили?) Често ли очаквате твърде много от себе си? Вие самият ли сте най-лошият враг? Пробива ли самооценката ви сърцето ви, издухва ли енергията ви?
Ако е така, време е да поемете по два пътя, за да промените вътрешния си глас от враг в приятел.
Първият път е да развиете друг глас в главата си, който не е груб и подъл, но е мил и успокояващ. Трябва да ви напомни, че „всичко е наред; ние всички правим грешки." Трябва да ви увери, че това, което сте направили (или не сте направили) не е толкова лошо. Този глас приема вашите грешки, признава вашите слабости и нежно ви насърчава да се справите по-добре утре.
Това не е лесна задача. Ако вашият вътрешен глас е свикнал да обезсърчава и деморализира, развитието на грижовен и успокояващ глас ще бъде трудно. И все пак не е толкова трудно, колкото втората задача.
Втората задача изисква от вас да изкорените онзи стар глас от детството, който ви казва, че не сте достатъчно добри. Без значение какво правиш, можеше да го направиш по-добре. Без значение кой сте, вие не измервате. Без значение как изглеждате, не изглеждате достатъчно добре. Няма значение какво казват другите; ти знаеш истината.
Архаичните мисли са трудни за изкореняване, защото започвате да вярвате на всичко, което си повтаряте. Няма значение дали е вярно, има ли йота истина или е явно невярно.
Много хора не обръщат внимание на вътрешния си глас. Следователно те не разпознават колко много може да ги възпира. Не можете да поправите това, за което не сте наясно. Така че, поставете си точка да забележите какво си казвате. И го етикетирайте: приятел или враг.
Всеки път, когато вътрешният ви глас е приятел, подарете си заслужена юмручна помпа.
Всеки път, когато вътрешният ви глас е враг, променете суровата си преценка на по-добра оценка. Пример: Вместо да се отнасяте към себе си като към наивен глупак, забележете как сте объркали. След това създайте стратегия за подобряване на следващия път.
Старите навици умират трудно, така че може да отнеме известно време, за да забележите значителна промяна. Но бъдете сигурни, че всяка малка стъпка в правилната посока ви приближава до това, което искате да направите и кой искате да бъдете.
© 2014
