7 начина, по които смартфоните могат да навредят на връзката ви
Няколко пъти съм чувал някаква версия на това обяснение само през последната година. Само през последните няколко месеца, 80 процента от моите нови случаи на двойки в терапия са съсредоточени върху емоционални дела, поддържани чрез електронни комуникации. Във всеки случай смартфонът улеснява по-честата и постоянна връзка от традиционния компютър или лаптоп.
В разговорите ми с други терапевти те съобщават за същото явление. Виждам това като нарастващ проблем. Плаши ме. Трябва да ви плаши достатъчно, за да бъдете много предпазливи.
Започнах да виждам първата си двойка на терапия през есента на 1989 г., много преди повсеместното разпространение на мобилните телефони. По това време дори не можех да си представя да нося цял компютър наоколо в дланта си. Въпреки това, като терапевт за двойки, забелязах как това промени условията за потенциална изневяра на връзката.
За мен често е по-трудно да се справя с емоционалните афери в терапията, отколкото с физическите. Улеснената от технологиите комуникация създава истински емоционални връзки. Връзките, в които хората никога не се срещат лице в лице, са едни от най-трайните, най-вече защото са фрагменти на връзката, а не цели взаимоотношения. Липсва им тестване на реалността, така че разделителната способност отнема повече време.
Нещата се случват от близост. Накратко, хората имат афери с хора, с които споделят пространство и опит. Смартфоните са увеличили обхвата и продължителността на близостта.
Ето седем причини, според които смартфоните изострят емоционалната изневяра:
- Отговор в реално време. Можете да държите телефона си при себе си, като непрекъснато взаимодействате с друг човек, който ви държи потенциално свързани през цялото време. Получаването на отговор от някой генерира истинска физиологична реакция.
- Раздробеност на отношенията. Всяка афера със смартфон е фрагмент от връзката. Лесно е да имате връзка, в която всичко, което се изисква от вас, е да разговаряте. По-различно е, когато трябва да помогнете за чиниите, сметките или други светски събития от ежедневието.
- Липса на тестване на реалността. Смартфоните нямат лош дъх сутрин. Те не оставят мръсните си чорапи из цялата къща или седалката на тоалетната нагоре. Имате партньор, който реагира, но няма телесна миризма. Достатъчно казано.
- Контрол на презентацията. Хората в дигитални отношения могат да крият нежелани качества и да популяризират желаните и да настанят партньорите лесно.
- Възможност за скриване. Дигиталните връзки могат да бъдат скрити за неопределено време. Когато бъдат открити, партньорите се справят по-добре в скриването им.
- По-бързо емоционално разкриване.Хората разкриват емоционалните уязвимости по-бързо в дигиталните взаимоотношения, като развиват по-дълбоки взаимоотношения с истински емоции по-бързо, отколкото при взаимодействие лице в лице.
- Множество начини за свързване. Хората започват афери с различни приложения на смартфони, включително Facebook, игри с възможност за съобщения, имейл, Instagram, Snapchat и др. Всичко, което се свързва с вас с някого, е потенциално опасно.
Става въпрос за повече от граници. Всеки път, когато се задействат емоционални афери онлайн, повечето хора отиват на очевидното обсъждане на границите.
Със сигурност съм защитник на границите в комуникацията, но най-големият проблем с емоционалните афери се крие в семейната динамика. Когато един партньор започне да разкрива нещо на някого, за когото не може да каже на съпруга / съпругата си, тогава връзката е уязвима от възможна изневяра.
Когато единият партньор преживява другия като опасен или непристъпен и не може да споделя страхове или наранявания, партньорът понякога може да стане враг. Ако между партньорите е издигната стена, е по-вероятно да настъпи навлизане отвън.
Ако чувствате, че не можете да се обърнете към партньора си, най-бързият начин да започнете да променяте връзката е да говорите за стената и за това как бихте искали да имате такъв вид връзка, в която можете да разкриете. Вземете терапия за връзка, ако това не изглежда вероятно.
Справете се с негодуванието във връзката си. Не го оставяйте на мира. Мълчанието няма да ви спаси. Това, което смятате за дълго страдащо, излага връзката на риск.
