Страхът да останеш сам

Предполагам, че в момента съм просто изгубен. Не ми пука за работата си; и не мога да намеря такъв, който да ме интересува повече. След две неуспешни дългосрочни връзки се чувствам така, сякаш съм загубил голяма част от доверието, което някога съм имал. Преди бях от момичетата, които ходеха сама на туризъм, пътуваха сами, винаги получаваха работата, за която се кандидатираха и всъщност знаеха точно какво иска. Сега съм ужасена да остана сама и ще направя почти всичко, за да съм сигурна, че не съм сама за моменти, които се събират твърде дълго. Чувствам, че задушавам много хора в живота си и в крайна сметка ги изплаших. Искам да търся нова работа, но ми липсва увереността, необходима, за да премина с каквото и да било (или да завърша всичко, което започна). Страхувам се, че имам някакъв проблем със зависимостта, който ми пречи да водя нормален живот и не знам какво да правя?

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Въпреки че изглежда добре разбирате какъв може да е вашият проблем, бих препоръчал да посетите терапевт. Терапевтът може да определи дали разбирането ви за проблема е точно.

Трябва да искате да имате връзка, защото сте съвместими с някого или защото искате да прекарвате време с него, а не защото се страхувате да останете сами. Страхът да останеш сам винаги е грешната причина да влезеш във връзка.

Основният проблем с нежеланието да бъдете сам е, че значително увеличава вероятността да се задоволите с някой, който не е подходящ за вас. Изразът „задоволи се“ по дефиниция означава приемане въпреки пълното удовлетворение. Уреждането е проблем по различни причини, но най-вече защото води до нещастие.

Не беше толкова отдавна, че бяхте независима жена, отсъстваща от страха да останете сами. Можете лесно да се върнете на това място в живота си. Фактът, че сте имали две неуспешни връзки, вероятно води до страха ви.

Видът проблеми, с които се занимавате, са точно този тип проблеми, с които терапевтите се справят редовно. Терапията може да ви помогне да разгледате много подробно вашите минали връзки и да ви помогне да определите дали сте допринесли за тяхното прекратяване. Вашият проблем е много коригируем при терапия. Надявам се да го обмислите. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл