Каква е следващата стъпка в лечението на моята депресия?

От юношеска възраст се боря с депресията. Избрах да скрия борбата си, така че никога не се тествах за разстройства на настроението. С напредването на възрастта имам повече епизоди. Не мога да спра епизода, след като започне. Когато съм щастлив, наистина съм щастлив, но когато се чувствам потиснат, се чувствам най-ниският. След първото ми дете ми поставиха диагноза след раждането, но не знаеха, че съм депресиран дълго време. Дразня се лесно, чувствам, че нямам самоконтрол върху промените в настроението си. Повечето от моите епизоди водят до това да крещя или да изскоча от колата на червена светлина, когато аз и съпругът ми не сме съгласни. Отричах, че имам нужда от помощ, но всеки път става все по-тежък. Така че да планирам ли appt с моята основна? Какво да им кажа, когато се обадя.


Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Можете да започнете процеса на търсене на психологическа помощ с вашия лекар за първична помощ. По време на посещението си докладвайте за симптомите си и поискайте сезиране на специалист по разстройства на настроението или след раждането. Много хора се обръщат към своя първичен лекар за лечение на леки психични разстройства, но най-добре е да се обърнете към специалист. Вашият първичен лекар вероятно има много контакти в общността и може да ви насочи към най-подходящия терапевт.

Посещението на Вашия първичен лекар е един от начините да получите препоръка за терапевт. Можете също така да опитате да помолите приятели и членове на семейството за препоръка, да се свържете с вашата застрахователна компания или местния здравен отдел или като кликнете върху раздела „намиране на помощ“ в горната част на тази страница. Psychology Today също има чудесна услуга, в която можете да въведете вашия пощенски код и да прегледате онлайн профилите на терапевти във вашата общност.

Когато избирате терапевт, най-добре е да се срещнете с поне четири или пет. Съобщете за симптомите си, помолете ги да обяснят как биха лекували вашето състояние и изберете терапевта, с когото се чувствате най-комфортно. Не всички терапевти са еднакви и е важно да изберете правилния.

Не трябваше да чакате толкова дълго, но е обнадеждаващо, че най-накрая търсите помощта, която заслужавате. Дължите на себе си, на съпруга си и на новото си дете да бъдете най-здравословното си аз. Желая ти късмет. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл


!-- GDPR -->