Намиране на помощ при проблеми с психичното здраве

Искам да потърся лечение за някои доста тъмни проблеми, които имам през последните няколко години. Аз съм доста под прага на бедността и не вярвам на религиозните хора. Така че, не мога да отида на църква и да приема безплатната „помощ“ там. Търсих онлайн някой на място, но изглежда, че всеки практикуващ започва от 60 щ.д. / сесия и повечето не таксуват с плъзгаща се скала. Това е като половината от седмичното ми заплащане. Опитвах се непрекъснато да получа работа на пълен работен ден или дори втора работа на непълно работно време, за да компенсирам разходите, но нямах късмет. Имам вкаменяващ страх от шофиране и не мога да си позволя телефон. Така че, всички линии за помощ по ирония на съдбата не помагат. Има ли нещо, което мога да направя?

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Психологическата помощ може да бъде достъпна. Основната евтина опция в много общности са общностните центрове за психично здраве (CMHC). CMHC често налагат такса за плъзгаща се скала. В някои случаи услугите им могат да бъдат безплатни. Обикновено вашият местен CMHC може да бъде локализиран чрез търсене в Google, проверка на местните жълти и бели страници или като се обадите в местния здравен отдел.

Друга идея е да се проверят местните университети за психологически изследвания. Много университетски изследователи провеждат психологически изследвания и активно набират участници за тези изследвания. Участието в проучване може да ви позволи достъп до нови или модерни възможности за оценка или лечение. В някои случаи на участниците в проучването се плаща за участието им.

Бих предложил също да се обадите в Националния информационен център за психично здраве на Министерството на здравеопазването и социалните услуги на САЩ, на 800-789-2647. Възможно е те да могат да ви насочат към безплатни или евтини консултации за психично здраве във вашата общност.

Друга възможност може да бъде да се свържете с местната глава на Националния алианс за психично болни (NAMI). Членовете на NAMI често са добре запознати със системата за психично здраве в съответните общности. Те може да са в състояние да ви помогнат.

Фактът, че имате ограничени възможности за транспорт и нямате телефон, вероятно ще попречи на възможността ви за достъп до лечение. Надяваме се, че имате приятел или член на семейството, който може да ви помогне в достъпа до лечение. Междувременно бих ви посъветвал да посетите първичен лекар, ако е възможно. Той или тя може да оцени симптомите ви, да направи подходящи препоръки и да предпише лекарства, ако е необходимо. Лекарствата могат временно да осигурят облекчаване на симптомите, докато се опитвате да се свържете с по-постоянни възможности за психологично лечение.

И накрая, може да помислите за онлайн услуга като Live Person. Ето линк, където можете да прочетете повече за техните услуги. Надявам се, че можете да намерите помощ, която желаете.

Д-р Кристина Рандъл