Трябва да стимулирате творческото мислене? Опитайте да се разходите

Ново проучване показва, че ходенето - за разлика от седенето - значително подобрява творческото мислене. Учените все още не са сигурни защо точно (предстоят още изследвания), но те предполагат, че актът на ходене най-вероятно предизвиква определени физиологични промени, които активират частта от мозъка, която подхранва въображението.

Изследването, публикувано в Списание за експериментална психология: обучение, памет и познание, участваха 176 участници, предимно студенти. Изследователите проведоха няколко експеримента, за да проучат дали една обикновена разходка може временно да подобри някои видове мислене, включително свободно течаща мисъл.

Резултатите бяха значителни. В един експеримент 100 процента от участниците са измислили по-креативни идеи след разходка в сравнение с времето, когато са седели. В три други експеримента 95 процента, 88 процента и 81 процента от групите проходилки дадоха повече творчески отговори в сравнение със седящите.

В един тест изследователите искаха да установят дали самото ходене или излизането сред природата стимулира въображението. Накараха някои участници да се разхождат навън, някои да се разхождат на закрита пътека за бягане, а други да ги бутат в инвалидна количка на открито. Като цяло учениците, които са ходили - независимо дали са отвътре или отвън - са дали повече творчески отговори в сравнение с седящите участници.

Въпреки че прекарването на време навън предлага много познавателни ползи, отбелязва изследователят Мерили Опецо, доктор на университета в Санта Клара, изглежда, че ходенето има много специфична полза от подобряването на креативността.

В друг експеримент изследователят ще назове обект и ученикът ще трябва да измисли алтернативни начини за използване на обекта. На учениците беше даден и тест за асоциация с три думи. Например, ако думата асоциация е „швейцарска торта“, отговорът ще бъде „сирене“. Учениците получиха задачите първо, докато седнаха и отново, докато ходеха с удобно темпо на бягаща пътека.

След това, с различна група от 48 ученици, изследователите накараха някои ученици да седнат по време на двата комплекта тестове, други ученици ходят по време на двата комплекта, а останалите ходят и след това седят. Констатациите показват, че ходенето изглежда има силно и остатъчно въздействие върху творчеството, което бавно намалява.

Учениците измислиха най-новите идеи, когато ходеха, и вторите най-нови идеи, когато седяха по време на втория тест (след ходене по време на първия). Те имаха най-малко нови идеи, когато седнаха и на двата теста.

Така че следващия път, когато попаднете в творчески спад - в очакване на следващата страхотна идея, която просто да ви изскочи в главата - станете и вървете! Нека мощният поток от творчество започне да се движи през вас, като донесе липсващото парче във вашия пъзел.

Тази статия е предоставена от духовността и здравето.