Загубена любов
Денят на влюбените е свършил и така, може би, е вашата връзка. Разкъсванията могат да бъдат огромна загуба, с мъка, подходяща за смърт; по някакъв начин това е смърт, край на споделените надежди и мечти, дом и идентичност като двойка. Очаквайте да преминете през етапи на тъга, гняв, договаряне и т.н., докато постигнете приемане.
Не липсват ресурси онлайн, които да ви помогнат да се справите с разпадането. Една забавна статия е от моториста Ед Мойер:
Трябва да станете от този стол с боб, да оставите торбата с Cheetos, да въртите буретата с бира обратно до магазина за алкохол, да се препънете в душа и да използвате сапун, шампоан, балсам (ако имате достатъчно коса) и освен ако не искате сами да се представяте за Гризли Адамс, се обръснете.
Веднъж една мъдра жена ми каза: „Няма хапче за разбито сърце.“ Но има опори и ако счупеното сърце се влоши в психично заболяване, има повече възможности.
Докато повечето хора нараняват и продължават без големи усложнения, ако сте предразположени, раздялата може да бъде достатъчно голяма криза, за да предизвика клинична депресия, биполярен епизод, влошаване на ОКР и симптоми на тревожност, пристрастяване и дори появата на гранично разстройство на личността . Как можете да разберете какво е нормална скръб за раздяла и какво е станало патологично? Можете да вземете някои онлайн тестове и такива, но в крайна сметка те ще ви насочат към консултация с терапевт или психиатър, който да ви помогне с диагноза и план за лечение (ако е необходимо).
Ето една добра статия от Caremark Health Resources за разликите между скръбта при раздяла и пълната депресия и подробности за някои неща, които можете да направите, за да си помогнете да се излекувате.
Разбира се, болката, свързана със загубата на любим човек, не се ограничава само до семейни двойки. Някои изследвания показват, че колкото всеки пети тийнейджър страда от депресия поради романтична раздяла. Всъщност тийнейджърите, преминали през романтична раздяла, са по-склонни да изпитат голяма депресия още в юношеска възраст, според проучване, публикувано в Journal of Abnormal Psychology през 1999 г. Ако фразата „любовта е наркотик “има някаква основа в действителност, внезапната му загуба може да се оприличи на преминаването през отнемане на наркотици и често включва същият мъчителен набор от симптоми: истинска физическа болка, безсъние, безпокойство, депресия, безнадеждност, загуба на мотивация и мисли за самоубийство . Ако постоянно имате мисли за самоубийство, важно е да говорите с лекар или да се обадите веднага на кризисна линия.
Малко хумор също може да успокои разбития дух (но не и мислите за самоубийство! Вижте професионалист ...). Breaup News е един забавен сайт. Тяхното описание:
Мразя женените хора? Уморени ли сте от новини за годежа? Все още искате да спите с бившия си, но не знаете дали той / тя е в нова връзка? Breaup News е мястото, където да получите съобщенията, които наистина имат значение. Вземете кльощавите наскоро скъсани романси.Съобщете на света, че сте се върнали, и търсите nub на всички грешни места. Прекарайте няколко минути далеч от порно сайтове. За разглеждане, моля, изпратете вашите новини (кликнете върху сърцето по-горе). Не трябва да е остроумно, стига да е вярно и наистина, наистина болезнено.
Разбира се, не забравяйте кънтри музиката, плюс онази част от народната мъдрост: „Най-добрият начин да преодолееш някого е да влезеш под някого.“
И накрая, погледът върху мозъчната наука зад романтичното отхвърляне предполага два етапа, като първо се опитва да спечели любовника обратно, а след това се стига до отчаяние / скръб и в някои случаи депресия, която дори може да доведе до инфаркт и инсулт. Буквално умира от разбито сърце. Прочетете Изхвърлени! от Хелън Фишър.
