Дали това е просто нормално тийнейджърско нещо?

От 15-годишно момиче в Малайзия: Здравей. Имам проблем. През последните 3 години имах ужасен психически срив и се чувствам депресиран. Чувствам се депресиран най-вече защото се смятам за провал или защото се страхувам от бъдещето и провала. Понякога без причина плача нощем, но мога да се смея на следващия ден.

Нещото, което ме безпокои, е, че се чувствам като в капан в цикъл. Цикълът върви като; чувствате се добре, чувствате се депресирани и след това се чувствате вцепенени. Под изтръпване имам предвид, че мога да се смея, но не мога да усетя други чувства освен това и гняв.

Имам и проблеми със съня. Спя прекалено много през деня и по-малко през нощта. Тялото ми винаги се чувства изтощено, макар че не правя много в училище, освен за ходене нагоре по стълбите.

Чувствам се ядосан на себе си през повечето време, че нямам цел или мечта и че се оставям да си отида. Понякога се чудя дали това не съм истинският аз. Като, какво се случи с щастливото дете, което бях? Това наистина ли съм аз, когото познавах?

Мисля, че това е нормална фаза за тийнейджъри, но дали наистина е така? Понякога чувствата ми са твърде много. Как да се справя с това, че ще продължи с години в бъдеще?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Да, нормално е тийнейджърите да се притесняват за бъдещето, да се чувстват под натиск да се подготвят в училище и понякога да се чувстват отпаднали. Но вашето писмо предполага нещо извън обичайните притеснения и чувства на 15-годишна възраст. Поради тази причина би било разумно за вас да видите съветник, който може да седне с вас и да чуе цялата ви история. Може би просто се нуждаете от някаква перспектива. Но може и да страдате от лечима депресия.

Също така съм загрижен, че цикълът на съня ви е нарушен. Направете някои изследвания за нарушения на съня. Възможно е поне част от бедствието ви да е резултат от твърде малко или твърде нередовен сън. Ако случаят е такъв, съветникът може да ви помогне да научите техники за релаксация, които ще ви помогнат да се върнете към нормален режим на сън.

Направихте положителна първа стъпка, като ни пишете тук, в . Моля, погрижете се за себе си и направете следващата стъпка. Говорете с родителите си, доверен учител или училищен съветник за това как да получите оценка от съветник, който е специализиран в подрастващите. Заслужаваш го.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари