Страхотни връзки прегръщат „Ние време“ и „Аз време“
Когато не беше обвързана с мъж, Емили прекарваше свободното си време на ски, играе тенис, ходи на уроци по изкуство или релаксира на плажа. Тя се присъедини към жени приятелки на вечеря, филм или пиеса. Тя беше щастлива.
Нейният радостен живот скоро ще привлече ново гадже. Тя очакваше всяка връзка да продължи вечно. След като почувства, че са двойка, тя уреди живота си да се върти около него. Ако той обичаше да тича, тя пазаруваше с него за чифт маратонки за себе си. Тя заряза отделните си дейности и взе неговите.
Емили щеше да стане скучна. Човекът би загубил интерес към нея. Лишена от раздялата за известно време, тя най-накрая ще започне да пълни празната черупка, в която е станала, с подмладяващи дейности.
Отново тя блесна. Нейната жизненост ще привлече следващото й гадже и след това процесът ще се повтори; тя би загубила жизнеността си и връзката.
Емили най-накрая разпозна саморазрушителния си модел. Тя разбра, че трябва да балансира „съвместността“ със самовъзпитанието.
Вече омъжена повече от 20 години, тя и съпругът й Джеф инвестират както в своята индивидуалност, така и в отношенията си.
Как Емили и Джеф постигат баланс
Емили и Джеф се наслаждават на срещите си заедно в пиеси и филми, лекции и ресторанти. Емили обикновено ходи на ски сама или с приятелка. Джеф обикновено ходи на игри с топка сам или с приятел. Приблизително веднъж в годината обаче двамата остават за няколко дни в любимия ски курорт на Емили, където той гледа телевизионни спортове, докато тя избухва по пистите. От време на време тя отива на бейзболен мач с Джеф.
Те се чувстват комфортно, като всеки преследва отделни интереси поотделно. Както отделните им дейности за самовъзпитание, така и времето им заедно допринасят за техния пълноценен, дълготраен брак.
Правене на дати със съпруга / та - и себе си
Може би сте чували, че седмична среща с партньора ви насърчава добрите отношения. Уверявате ли се също да се наслаждавате на самостоятелно подхранващи дейности поотделно? Прекалявайки с общността, можете да загубите връзка със същественото си Аз, както Емили отдавна. Когато това се случи, може да усетите нещо нередно във връзката ви, като липса на романтика и забавление. Може да се чувствате обезсърчени или да обвините партньора си. Или може да се примирите с плоска връзка като неизбежна, тъй като сте чували, че бракът се чувства рутина след известно време.
Но ако не успеете да се опитате да коригирате ситуацията, рискувате да завършите със сериозен случай на пренебрежение на душата. Тази болест може да се появи под формата на депресия, негодувание, безпокойство, гняв, загуба на интерес към секс или мисли за развод; или като пристрастяване, като алкохолизъм, злоупотреба с вещества или преяждане.
Повече за Датите със себе си
Според Талмуда (устната Тора), „Всяка стрък трева има своя Ангел, който се навежда над нея и прошепва:„ Растете, растейте “. живее. Постоянното самообслужване насърчава растежа и жизнеността. Когато искрите с жизненост, вие внасяте вълнение във връзките си, особено в брачната си.
Книгата на Джулия Камерън,Пътят на художника (Tarcher, 1992), насърчава всички, а не само професионалните художници, да прекарват блок от около два часа седмично качествено времесамв самостоятелно подхранваща дейност. По този начин се създава климат за приемане на истинските нецензурирани мисли и чувства, които се появяват спонтанно в правилните настройки. На такива места се появяват идеи за творчески начини за справяне с предизвикателствата, които човек може да изпитва, във всеки аспект от живота, включително в брака.
Много майки се чувстват виновни, че отделят време за себе си. Полезно е да запомните, че никой не обича да бъде мъченик. И особено да знаете, „Когато мама е щастлива, всички са щастливи!“ Приятелка, която е майка на девет деца, преодолява предизвикателството за вина, като се пита: „Бих ли предпочела да се чувствам виновна или недоволна?“ Ако тя може да го направи, можете и вие. Затова поне понякога почувствайте вината и го направете така или иначе!
Ако вече балансирате грижата за себе си с едновременно време, поздравления! Но ако все още не сте там, помислете за възстановителни дейности, които да правите сами. След това започнете да правите поне по една седмично. Ако е приложимо, насърчете партньора си да направи същото.
Когато поемате собственото си благополучие, зареждате батерията си. Вие също така оставяте достатъчно време, за да искате да се свържете отново с половинката си отново. Създавайки достатъчно „аз време“, вие ще очаквате с нетърпение „ние времето“. И ще формирате по-жизнена, пълноценна връзка.
