Как да се възстановя от ужасно детство?

От жена в САЩ: Чувствам се така, сякаш съм загубил себе си. Чувствам се раздалечен, труден за фокусиране, извън баланс, изключително тревожен, раздразнителен, откъснат и депресиран. Имам постоянно налягане в главата, замъглено зрение, схванат врат, болки в гърба и раменете, изтръпване в крайниците, натиск в носа, състезателни мисли, натрапчиви мисли. Ужасна мозъчна мъгла, чувствам, че съм загубил представа за времето или сякаш животът ми отминава и не съм отделен от него.

Имах груб живот. Детството беше пълно с болка и гняв, тъй като майка ми беше наркоман и никога не беше наоколо. Баща ми беше наоколо, но пренебрегна братята и сестрите си и себе си поради това, че беше алкохолик и гонеше жени. Той победи майка ми пред нас, накара ни да лъжем за неговите дела. Майка ми винаги я нямаше и когато отиваме с нея, тя ни оставяше на произволни места, за да може да я преследва. Детството ми беше разрушено и никога не съм изпитвал истинска любов и възпитание.

Правихте секс в ранна възраст, 12. Просто гонеше грешните неща. Злоупотребява с марихуана от 10 до 21, злоупотребява с опиоиди от 25 до 27 и алкохол от 27 до 29, добре от 21 до 29 с изключения между бременностите. Преместих се в друго състояние на 16-годишна възраст и трябваше да оставя всичко, което знаех, зад себе си, за да отида да живея с майка ми, която напусна, за да бъде с мъж. Изгониха ме в новата държава, която скоро стана първият ми син и роди първото ми дете на 18 г. От 18 до 28 бях основно в 2 неуспешни брака. Една обидна и травмираща връзка и сега съм сам.

Имам три деца и вече наистина съм трезвен, тъй като спрях да пия през октомври 2019 г. Idk какво да правя или как да се чувствам. Изглежда, сякаш съм в тежко психическо страдание и това прекъсва ежедневието ми. Всяко нещо се чувства принудено. Не се чувствам добре и не съм в стабилно състояние на ума. Това е като психически затвор. Чувствам се извън равновесие. Просто искам да мога да се отпусна и да се чувствам нормално. Помощ, моля!

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 15 март 2020 г.

А.

Моля, обърнете се към лекар. Много съм загрижен за вашия списък с физически симптоми. Те може да се дължат поне отчасти на медицински проблем, който не е диагностициран или лекуван.

Също така се нуждаете от подкрепата и помощта на програма за възстановяване. Наистина си все още отрезвен. Вие управлявате изключително трудно възпитание със злоупотреба с вещества от много малки. Търсили сте любов на неподходящи места и сте се озовали на 30 години с малко умения за справяне с живота и 3 деца, които се нуждаят от вас, за да бъдете по-добра майка за тях, отколкото сте имали.

Групите от дванадесет стъпки може да не са достатъчна подкрепа за вас, въпреки че редовното посещение на такава може да ви даде известна подкрепа. Вероятно се нуждаете и от интензивна терапия, за да се справите с травмите от детството си и да ви научат на някои нови начини за справяне със стреса в живота. Проверете дали има общностна клиника за психично здраве, където можете да получите достъп до услуги. Обмислете също да се присъедините към един (или повече) от форумите тук в Psych Central за съвет и подкрепа. Нуждаете се от подкрепа за възстановяването си. Вероятно се нуждаете и от помощ за родителските умения, тъй като сте имали толкова лош модел за подражание.

Много се радвам, че ни написахте тук. Това е важна стъпка във възстановяването ви. Но не е достатъчно. Надявам се, че можете да намерите сили да посегнете към постоянната помощ, от която се нуждаете и заслужавате.

Желая ти всичко хубаво.

Д-р Мари