Искам да се извиня за опита си за самоубийство

Миналата седмица имах огромен пропуск. Знам, че е грешно и много съжалявам. умишлено взех твърде много хапчета за сън. исках да сложа край на мислите и напрегнатите чувства.

И съпругът ми беше там, за да стане свидетел на всичко. той ги гледаше как ме качват в линейка и седеше в спешното отделение с мен, докато влизах и от съзнание. наистина нямам много памет, всичко е много размито.

Но го нараних зле. не знам как да поправя това. не беше насочено към него; имах предвид само себе си. не знам как да го накарам да разбере и не знам какво да му кажа. Имаш ли някакви предложения? съжалявам, че направих това, много, много съжалявам.

Съжалявам в Средния Запад.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2019-05-3

А.

Уважаеми Извинете:

Съжалявам и аз. Толкова е тъжно, че сте изпаднали в такава болка, че единственото нещо, което можете да си помислите, е да се самоубиете. Сигурно наистина сте били отчаяни. Но сега, когато кризата уреди някои, надявам се, че осъзнавате, че има други начини да облекчите болката си; начини, които не поставят някой друг на болезнено място.

Вече знаете какво трябва да направите и започвате да го правите. Наистина помага да кажеш на някого, че съжаляваш, когато е искрен и искрен. Но трябва да подкрепите извинението с някакво действие. Започнахте добре, като пишехте на психолог онлайн, но не мога да ви помогна да свършите работата, която трябва да направите. Сега е време да си намерите съветник, при когото да ходите редовно. Заедно ще разберете какво ви боли толкова много и ще проучите начините, по които можете да се справите отговорно с чувствата си. Трябва да развиете по-силни умения за справяне и алтернативни начини да изразявате себе си, когато ви боли.

Една от най-трудните части за това, че сте женен за някой, който ви обича, е, че животът ви всъщност не е само ваш. Това, което правите, има значение и за живота му. Сигурен съм, че той е едновременно тъжен и ядосан, че бихте помислили да го оставите с мъката, че сте загубили вас, и с чувството за вина, че се чудите какво е трябвало или би могло да направи. Той също може да се страхува да ви остави сам. Изграждането на доверие между вас може да отнеме известно време. Поради тази причина може да е полезно и той да участва в част от терапията. Можете да се върнете от това и връзката ви може да се излекува, като се отдели достатъчно време и внимание. Моля, не губете надежда и знайте, че на практика всяка грешка може да бъде простена. В края на краищата всички сме хора и всички грешим. Нищо не е твърде голямо, за да не можете да се върнете от него.

Живеете в град, където има много, много добри съветници. Попитайте семейния лекар или болницата за препоръка, която да ви помогне да го намерите.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари

Тази статия е актуализирана от оригиналната версия, която първоначално е публикувана тук на 30 юли 2006 г.