Коя е най-добрата терапия за проблеми с травма?

От възрастна жена в САЩ: Имам проблеми с теглото и депресията, свързани с няколко травматични събития в живота ми (случайна смърт на баща преди много години, скорошна насилствена смърт на майка, емоционално насилие в бивш брак). Имам и стресова работа, която не обичам. Допълнително съм травмиран от настоящата политическа ситуация в нашата страна, аз съм много политически.

Не искам никаква религиозна терапия, не вярвам в нищо от това. Опитвам се да определя какъв тип терапия може да е най-ефективна за мен. Трябва да се справя със стреса и депресията, свързани с храненето. Също така трябва да обърна внимание на безпокойството и депресията, свързани със стреса и травмата. Всяко предложение относно какъв тип терапия и / или терапевт би било наистина оценено.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-11-3

А.

Преживяли сте много много болезнени преживявания. Радвам се, че търсите помощ. Заслужаваш го.

Религиозната терапия не е единственият вариант. Има много терапевтични школи, които могат да бъдат полезни. Трябва да говорите с някой, който има опит както при травми, така и при хранителни разстройства. Това не е необичайна комбинация, така че съм уверен, че за вас има отлична помощ. Предлагам ви да говорите с Вашия лекар за препоръка. Можете също да кликнете върху раздела „Намери помощ“ на нашата начална страница. Можете да търсите в директория с терапевти, които работят във вашия район.

Предлагам ви да интервюирате няколко терапевти, за да намерите човека, който е подходящ за вас. Изследванията многократно показват, че най-важната променлива за успех в терапията е дали терапевтът и клиентът щракват. Така че, ако първият терапевт, когото видите, не ви разбира, дайте си дарбата да търсите по-нататък. В началото си струва да потърсите някой, който смятате, че може да ви предложи подкрепата и практическата помощ, от която се нуждаете и заслужавате.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари