Чувствам се, че не заслужавам любов и това е невъзможно

Чувствам, че никога няма да имам връзка. Аз съм на 23 и никога не съм. Няма нищо лошо в това да изглеждам отвън, всъщност винаги имам почитатели и момчета, които ме канят да изляза. Забавна съм, приятна и доста добре изглеждаща. Обаче изпитвам супер трудности да развивам чувства към момчетата и малкото, на които наистина си падам, никога не ме харесват, което ме кара да се чувствам като провал. Бил съм на много срещи със страхотни момчета, които бяха сериозни и търсеха връзка, и в началото, когато красив човек ми обърне внимание, се чувствам развълнуван от това и дори фантазирам за това как се събираме, но веднага след като той всъщност казва ми, че ме харесва или започва да проявява физическа привързаност, светът се преобръща и колкото и да съм бил привлечен от него, започва да ми прилошава и се чувствам като в паралелна вселена, защото добрият човек, който ме харесва, не е трябва да се случи в реалния живот, само във фантазиите ми. Това е като хиляда гласове в главата ми да започнат да ми крещят как не го заслужавам и как животът ми играе зъл трик и ако попадна на него, ще се случи нещо ужасно болезнено и ще направя глупак от себе си. Дори не знам как да изразя или интерпретирам тези чувства, но те ме завладяват напълно и аз се обърквам, тъжа и отблъсквам към момчето. Винаги свършва с това, че аз бягам, а не се обръщам назад. Винаги съм този, който разбива нещата, никой човек никога не ме е отхвърлял, но въпреки това отказът ме плаши толкова много, че подсъзнанието ми кара да „напусна, преди да си тръгна“, както казва Тейлър Суифт ... Така че в основата си когато е ясно, че един човек ме харесва, губя чувствата си към него и вместо това се чувствам супер неудобно. Когато излизам с по-„глупави“ момчета, се чувствам в безопасност, все едно нещата са както трябва, но след това се дразня от поведението им и продължавам да мисля, че заслужавам някой по-добър. Толкова съм тъжна, самотна и объркана и чувствам, че нещо не е наред с мен и трябва да се срамувам, че не мога да си намеря гадже. Аз също съм супер ревнив човек, ревнувам от приятелите си, които са във връзки, чувствам, че никога не мога да го имам, въпреки всички момчета, които го искат с мен. (От Европа)


Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 28.01.2019

А.

Има причина уебсайтът ми да се нарича Dare2BeHappy.com. Необходимо е голямо разбиране, за да се оцени, че толерирането на добрите неща в живота изисква работа. Когато искаме нещо по-добро, често има непосредствена борба да намерим начини да го задържим, да го приемем и оценим. Ето три неща, които трябва да направите, за да помогнете:

  1. Бъдете уязвими, като разказвате мислите си с добрия човек. Не се спирайте на това, но не оставяйте чувствата да тракат в главата ви. Кажете малко за това, което се случва с вас. Това има способността да превърне мъжа, от когото се страхувате, в съюзник.
  2. Когато между вас двамата се случи нещо добро, го признайте, насладете се и си водете дневник за благодарност, който го идентифицира. Това ще ви помогне да задържите доброто чувство.
  3. И накрая, имайте предвид, че когато се случват добри неща, рискът от саботиране на ситуацията е много голям. Не позволявайте на страха ви да съсипе нещо, с което може просто да се наложи да свикнете.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @