ИМАМ ЛИ ДЕПРЕСИЯ?

Имам ли депресия?

Преживял съм много през живота си, никога не е бил до момент, в който да мога да разсъждавам и да започна да се тревожа. Но откакто спрях да пуша трева преди няколко години поради предизвикани от тютюнопушенето пристъпи на паника / безпокойство, чувствам, че всичко се е променило. Чувствам, че съществуващото безпокойство се е влошило (социално / общо) Не мога да стана от леглото до около 16:00 ч. Изгубвам цялото си шофиране, не мога да спя, ставам тъжен и постоянно размишлявам и мисля. Това изчезва за известно време и започвам да се връщам към обичайното, но след това се връщам, знам, че целта помага, но когато си намерих работа няколко месеца назад, се почувствах по-добре от всякога и сякаш всичко беше чудесно и след това всичко внезапно се върна, не спи, безпокойство, тъга, избягване, без шофиране и т.н. Забелязах това от известно време, но едва доскоро наистина забелязах, че това започва да ме засяга. Като странична бележка социалната тревожност наистина ме засяга, редовно дъвча дъвка, защото когато се притеснявам, устните ми започват да се тресат неконтролируемо и изпадам в паника, защото се чувствам сякаш изглеждам луд. Знам, че това изглежда навсякъде, но е трудно да се обобщят много от нещата, които съм преживял през последните две години и с нетърпение очаквам да чуя нечия гледна точка. (От Канада)

Мисля, че задавате добър въпрос. Винаги, когато разглеждаме модел на поведение и се питаме дали ни служи добре или е съвкупност от симптоми, които сочат към етикет, идентифициращ нашата болка, мисля, че това е важно саморефлексия. Какъвто и да е отговорът, въпросът е добър, важен.

Най-доброто място да започнете е да разберете как се класифицира депресията. Симптомите на депресия могат да варират от леки до тежки и могат да включват:

Чувствате се тъжни или имате депресивно настроение

Деангажирани, със загуба на интерес или удоволствие от занимания, които някога са се ползвали

Промени в апетита (загуба на тегло или наддаване, несвързани с диета)

Безсъние или прекалено много сън.

Загуба на енергия или повишена умора

Свързана с безпокойство физическа активност (напр. Свиване на ръце или крачка) или забавени движения и реч (действия, наблюдавани от други)

Загуба на смисъл или цел, чувство за безполезност или вина

Затруднено мислене, концентрация или вземане на решения

Мисли за смърт или самоубийство

От написаното от вас изглежда, че пушенето на трева е вид самолечение, което е помогнало за маскиране на симптомите. Сега, когато го няма, те се появиха отново. Мисля, че най-смисленото за вас е да си уговорите среща с психиатър, психиатрична медицинска сестра или клиничен психолог. Първите двама могат да направят оценка и скрининг за депресия и да дадат препоръки за лекарството. Клиничен психолог може да предложи оценка, която може да помогне за поставянето на окончателна диагноза.

Междувременно можете да вземете този инструмент за оценка тук в и да научите повече за депресията тук.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @