Справяне със предателството, без да изневеряваме на себе си
Да вярваш на човек означава да се чувстваш в безопасност с него. Вярваме, че те ни уважават, грижат се за нас и не биха ни наранили, особено умишлено. Чувстваме се предадени, когато очите ни изведнъж се отварят към нова реалност: онова, което сме смятали за безопасно и надеждно, се оказва, че не е.
Предателството може да приеме различни форми. В допълнение към изневярата, може да се почувстваме предадени, когато хората нарушават важни споразумения, разпространяват клюки за нас или едностранно прекратяват връзка, въпреки професиите за обвързване. В един миг животът ни се променя завинаги.
Предателството е нещастие с равни възможности. Рядко се случва някой да премине през живота, без да се почувства предаден. Как можем да се излекуваме от предателство, за да не се поддадем на депресия, цинизъм и безнадеждност? Накратко, как можем да излезем от предателството, без да се предадем?
Както е изразено в Любов и предателство:
Предателството боли. Няма магически формули, които да ни избавят от мъката и огорчението, останали след голямото предателство. Въпреки това, докато преминем през първоначалния шок и разочарование, има потенциално обещаващо продължение на предателството. Седмиците и месеците след предателството дават възможност за по-дълбоко разбиране на себе си и живота. Най-освобождаващите открития в живота често са запазени за времена, през които се чувстваме най-ранени или счупени.
Един от най-опустошителните аспекти на предателството е, че чувството ни за реалност е подкопано. Способността да се доверяваме на своите инстинкти, а оттам и на себе си, се губи.
Излекуването от предателство означава да се вкопчим в това да се доверим отново на нашия опит и избор. Но преди да можем да го направим, трябва да си позволим да изпитаме различни етапи на скръб, които съпътстват загубата. Това може да включва шок и отричане, както и гняв и търсене на отмъщение.
За съжаление много хора се забиват в отмъщение, което обикновено ескалира болката им, вместо да я излекува. Книгата и филмът „Войната на розите“ изобразяват ескалиращия цикъл на унищожение, съпътстващ отмъщението.
Изпълнението на фантастични фантазии е погрешен опит да ни предпази от неизбежната болка и скръб. Както пише писателят Джеймс Болдуин: „Представям си една от причините хората да се държат толкова упорито на омразата си, защото усещат, че след като омразата изчезне, ще бъдат принудени да се справят с болката.“
Приемането на болка и загуба не само ни помага да се излекуваме като личности, но враждуващи нации и етнически групи биха могли да направят крачка към изцеление, ако оставят мечовете си и смело признаят взаимната си скръб.Ръководството на Нелсън Мандела в популяризирането на Комисията за истина и помирение в Южна Африка извърви дълъг път към излекуването на дълбоките рани, създадени от апартейда.
Срамът е едно упорито препятствие, което възпрепятства изцелението от предателството. Може да се чудим: „Какво не е наред с мен? Как можех да се доверя на този човек? Как можех да бъда толкова глупав? ” Въпреки че сме самокритични е често срещано, това усложнява нашето скърбене.
Ако можем да идентифицираме позорния глас, когато възникне, можем да започнем да го разграничаваме от естествената скръб на нашата загуба. Тогава бихме могли да си припомним, че предателството е просто част от човешкото състояние. Това не означава, че нещо не е наред с нас. Нежно прегърнатата скръб води до изцеление. Самокритичността и срамът удължават агонията на нашата скръб.
Нашето тяло има начин на изцеление, ако успеем да намерим естествения му лечебен път, което означава да не се противопоставяме на това, което истински чувстваме. Ако успеем да намерим сили да прегърнем нежно тъгата, без да се засрамим, вървим напред. Това може да включва да се възползваме от подкрепата на грижовни приятели, които могат да слушат нашите чувства. Виждането на терапевт може да ни помогне да нормализираме чувствата си, да намерим състрадание към себе си и да разберем какво се е случило, за да можем да продължим напред в живота си.
Докато работим с предателство по умел начин, можем да продължим напред с по-голяма мъдрост и самосъстрадание. Изцелението от такава голяма обида за самочувствието и достойнството ни отнема толкова време, колкото е необходимо. Това е обред, който ни кани да бъдем много търпеливи и нежни към себе си.
изображение на deviantart от ImNoWeebo
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
