Вашата диагноза не ви определя
Но нека бъда ясен. Това, което ‘имам’, не се равнява на това кой съм. Тъй като въпреки предизвикателствата, всички ние можем да процъфтяваме.
Мога да кажа това сега, тъй като съм в нова глава от живота си с успех под колана си. Първият ми потребителски продукт се превърна в марка на дребно на стойност 35 милиона долара и събра повече от един милион долара за благотворителни цели. Представял съм в ООН, Световната банка и др. Седя в няколко глобални консултативни съвета, помогнах да добавя психичното здраве към целите за устойчиво развитие, помогнах да създам младежко движение за психично здраве и споделих историята си по целия свят.
Затова идвам с опит и мъдрост, за да споделя.
Благодарен съм да кажа, че бях без лекарства от известно време, друг подвиг, който никога не съм предполагал, че ще постигна, тъй като да управлявам настроенията си сам, не изглеждаше достъпен. Както можете да си представите, комбинацията от тревожност, PTSD, депресия и ADHD не е лесна за справяне, тъй като много от тях всъщност създават хаос от друга. Дори само един може да обезсили човек, което прави предприемаческото пътуване практически невъзможно.
И не означава, че лекарствата са лоши. Той е спасил много, много животи. Включително моя. Просто предпочитам да работя през „нещата“, за да стигна до същността си. Възможно е в даден момент отново да си взема лекарства, и това е ОК. Благодарен съм също, че днес нямам нужда от тях.
Е, как го направих? Първоначално терапия и лекарства, избор на здравословен начин на живот, включително медитация, упражнения, спиране на алкохола и пристрастяванията. Взех дръжка на моите тригери, която често предизвиква нежелани жизнени пивоти. Текущото управление на настроението доведе до практикуване на присъствие. И след това отвъд присъствието, но всъщност се наслаждавайте на момента. Което, разбира се, доведе до моята компания.
Това беше първоначалната работа и ми позволи да започна да виждам и управлявам различните задействания, без да се сгъвам в куп отчаяние или да бягам, за да преследвам най-новата зависимост, която облекчи някакво нежелано чувство или липса на чувство.
Втората стъпка беше да подходите към „диагнозата“ като любопитно дете. За да изследвам тъмнината и светлината им, да разбера посланията им и да използвам бъркотията, която те биха могли да причинят, вместо това да стимулира смисъла и целта в живота ми. И това е, което намерих за полезно при всяка диагноза:
- ADHD: Първоначално дори не осъзнавах, че имам „H“, тъй като не съм непременно хиперактивен човек. Аз обаче съм импулсивен човек в мисленето и действията и ето как се играе с ADHD. И така, как се справих като предприемач? Създадох интелигентни стратегии за справяне, за да се организирам, включително бюджетиране, наемане на асистент, писане на списъци и проверка със съветници, за да ме държат отговорни. И как ми е от полза? Веднъж е доста мощен и се фокусирам върху дарбите на творчеството, идеята за нови продукти, стремежа, хиперфокуса и ефективността. Това е невероятно мощна „диагноза“, след като веднъж се управлява правилно.
- Депресия: Това е изключително трудно за справяне и почти невъзможно да си представим как може да помогне на предприемач. Както всеки предприемач знае, трябва да свършим нещата. Това, че сме в леглото, не можем да се движим и немотивирани да работи, не ни отвежда там. Поне на пръв поглед. Това, което открих обаче, беше, че всъщност мога да работя, когато съм в депресия, от леглото, с писане. Силата на депресията е, че ви отвежда до емоционална дълбочина, която никога не сте знаели, че сте имали и която не бихте пожелали на никого, но също така ви дава прозрения, дълбоко дълбоко чувство и съпричастност. Именно в леглото си сънувах „Надеждни умове“, първоначално наречени „Училища за надежда“, нещо, което сега преподаваме на децата по целия свят. Именно в леглото ми, в най-тъмното ми време, открих способността си да пиша и да планирам и решавам психични проблеми по начин, който никога не съм си представял възможен. Моята интензивна, ненаситна, мъчителна душевна мъка насочи мислите и идеите ми, когато ги насочих по правилния път (не към тъмнината, а към светлината) към нови места, които никога не съм си представял както с бизнеса, така и с моята организация с нестопанска цел.
- Безпокойство: Това може да изглежда по-лесно, тъй като е енергично състояние и според моя опит е много по-малко заклеймено от депресията. Това обаче може да бъде също толкова предизвикателно, колкото и да ни остави в пълна парализа. Абсолютно трябва да спрем всичко, защото не можем да направим нито едно нещо и мислим, че мозъкът ни може да експлодира, опитвайки се да разбере. Добрата новина? Открих, че мозъкът ми никога не е експлодирал. Точно така, никога не е експлодирало! Открих, че безпокойството ми е страхотен двигател, щом успях да успокоя мозъка и да присъствам чрез медитация, дълбоко дишане и вписване на всичките си „задължения“ в списъци в голямо мозъчно сметище. Сякаш дори да не бях свършил всичко от списъка си, просто записването и правенето на една малка стъпка в правилната посока ме накара да продължа напред. След като се движех, безпокойството се разсея.
- ПТСР: Това не е забавно. Толкова пъти ме е изхвърлял от пистата като предприемач и е толкова автоматичен рефлекс, освен ако не е наистина излекуван, е толкова предизвикателно да постигна напредък. Както всеки път усещам, че съм предаден или изоставен от моите PTSD ритници и замръзвам. Буквално съм замръзнал в мисли и действия, не мога да взема решение или да се доверя на хората или да осъзная, че Вселената наистина има моя гръб. Слава богу, обаче, това е в миналото в по-голямата си част. Как го разреших? Чрез много EMDR, хипноза и когнитивна поведенческа терапия. Сега, когато ме задействат, дишам. Дълбоко. Много пъти. Фокусирам се върху присъствието. И със сигурност енергията се движи през мен. И каква е ползата от ПТСР? Това ме накара наистина да осъзная или заобикалящата ме среда и как се чувстват хората. Свръхчувствителен съм към пазара, невероятно осъзнавам как реагират публиките или групите и разбирам дълбоко какво работи и кое не. Също така понякога ме принуждава да спра и да разсъждавам, което е толкова необходимо в бизнеса и толкова често се пропуска, защото мисля, че трябва да се „занимавам“. Често пъти магията се случва именно в „съществото“.
Въпреки че стигмата е силна, това не са проклятия в живота ми. Те са подаръци, които просто имах нужда да преобразя в пълното си същество. За да изпълня мисията и целта на живота си.
Полезните черти на тези заболявания могат да осигурят уникални предимства, ако бъдат впрегнати. Управлявам всичко това постоянно, макар и не перфектно, с много повече грация и успех, отколкото някога съм смятал за възможно. За щастие имах страхотни терапевти и лекари, които ми помогнаха да десенсибилизирам онова, което предизвика всички тези различни „отговори“, и по-ефективно управлявах емоциите си, като по този начин увеличавах емоционалната си интелигентност.
Когато действаме от тези състояния на отрицателно настроение, в крайна сметка действаме по начин, несъобразен с това, което сме всъщност. Така че, независимо от това, като предприемач или някой друг, влизането в обнадеждаващо, позитивно състояние чрез медитация, упражнения, здравословно хранене, разговор с терапевт или свързване с вашата висша сила (ако е приложимо) е от решаващо значение за успеха.
Най-големият съвет, който мога да споделя (по който отново продължавам да работя), е никога да не действам от държава, различна от надежда и любов. Не можем да бъдем едновременно в състояние на надежда и гневно или тревожно състояние. Отдалечете се от силните емоции и действия. След това, след като имате яснота, използвайте емоциите, за да подхранвате вдъхновени действия.
Както The Mood Factory, така и iFred, моята печалба и моята организация с нестопанска цел, ми осигуриха удовлетворение и изпълнение извън най-смелите ми мечти. Те никога не биха се родили без моята история. Никога не съм мислил, че ще го кажа, но съм благодарен за това. Всичко това. Всяка диагноза.
Надявам се, че ако имате някоя от тези диагнози или някакви други, няма да позволите да ви попречи да преследвате мечтите си. Като предприемач можете да процъфтявате. Намерете скритите скъпоценни камъни и ги използвайте във вашето крайно предимство във всичко, което правите.
Моля, споделете вашите стратегии, пътуване и триумфи в коментарите, ако е така вдъхновено.
