Защо си фантазирам за убиването на хора?

Понякога мисля да убивам хора. Понякога имам позиви. Някои от тези фантазии са доста подробни. Това се случва едва късно, когато съм разочарован или депресиран. Преди бих искал да се нараня, сега е насочен най-вече към други хора. Никой не е по-конкретно, просто случайни хора. Просто чувствам необходимостта да предизвиквам насилие, да унищожавам.

Това нормално ли е? Освен това всъщност нямам човек, с когото да се чувствам удобен, за да говоря за това, така че да помогнете?

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Може да изпитвате тези фантазии, защото нямате уменията да се справите със силните си чувства. Хората, които се чувстват така, както вие се чувствате, често им липсват умения за справяне. Те страдат и изпитват огромна психологическа болка, но са зле подготвени да се справят здравословно с тези емоции.

Фантазиите за убийството не са необичайни. Те обаче не са „нормални“, защото показват страдание и екстремен психологически стрес. И двете фантазии за убийство и самоубийство могат да се възприемат като дезадаптивна реакция на психологически стрес.

Те могат да се появят и когато някой изпитва безсилие и безнадеждност.

Има много начини хората да се опитват да се справят със силни чувства. Някои от тях са здрави, а някои не. Например употребата на наркотици и алкохол като начин за избягване на силни и неприятни чувства е неадаптивна. Може да осигури временно облекчение, но най-често влошава проблема. Медитацията и упражненията са здравословни начини за справяне със стреса.

Всеки човек се сблъсква с проблеми. Това е начинът, по който човек се справя с тези проблеми, което прави живота му повече или по-малко успешен. Уменията за решаване на проблеми могат да се научат от нашите родители или други модели за подражание и най-важното те могат да се научат от консултиране.

Ясно е, че страдате. Когато осъзнаете, че съществува проблем, трябва да потърсите помощ. Писането ми в Psych Central е добра първа стъпка, но не е достатъчно. Трябва да помолите родителите си да ви помогнат при намирането на съветник. Трябва да ги информирате за вашата депресия и мислите за самоубийство. Консултирането може да ви помогне изключително.

И накрая, ако чувствате, че може да навредите на себе си или на някой друг, обадете се на 911 или отидете в спешното отделение. Персоналът може да пази вас и другите в безопасност. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл