Може ли депресията да бъде начинът на природата да каже: „Мисли!“?
Това е теорията, представена от Пол У. Андрюс и Дж. Андерсън Томсън, младши в скорошна статия в Научен американски.
Учените посочват няколко доказателствени точки в подкрепа на тяхната теория. Едно, казват те, руминации помагат на хората да разберат сложните си проблеми, като ги разбиват на по-малки, по-смилаеми компоненти. Те твърдят, че подобно упражнение прави депресирания човек по-способен да реши проблемите, които са го направили депресиран на първо място:
Този аналитичен стил на мислене, разбира се, може да бъде много продуктивен. Всеки компонент не е толкова труден, така че проблемът става по-проследим. Всъщност, когато се сблъскате с труден проблем, като математически, чувството на депресия често е полезен отговор, който може да ви помогне да го анализирате и разрешите.
Обратната страна на монетата, която не е изследвана от учените, обаче е очевидна - преживяванията също могат да бъдат много непродуктивни. Добре е да се опише как, когато човек е аналитична нагласа, може да се справи дори с много сложни проблеми. Но математиката не е живот и човек, който страда от депресия, често може да размишлява, без да има ясни отговори. Руминация + липса на енергия все още = няма промяна в поведението.
Но мисленето за нещата от различна гледна точка е в основата на някои съвременни психотерапии, като когнитивно-поведенческа терапия (CBT). Така че може би има нещо в този ред на мисли. Всъщност изследователите предполагат, че много от така наречените симптоми на депресия може да са просто еволюционният начин на тялото да се справи с тази необходимост, за да остане фокусиран върху анализа и решаването на проблема, който е причинил депресията на първо място:
Много други симптоми на депресия имат смисъл в светлината на идеята, че анализът трябва да бъде непрекъснат. Желанието за социална изолация, например, помага на депресирания човек да избягва ситуации, които изискват да се мисли за други неща. По същия начин невъзможността да получи удоволствие от секс или други дейности пречи на депресираното лице да се занимава с дейности, които биха могли да го отвлекат от проблема. Дори загубата на апетит, която често се наблюдава при депресия, може да се разглежда като насърчаващ анализ, тъй като дъвченето и другата орална дейност пречат на способността на мозъка да обработва информация.
Всичко това е много логично и има смисъл, ако само преживяването обикновено помага на повечето хора сами да разрешат сериозната си депресия. Но повечето хора не го правят. Всъщност повечето хора с депресия просто страдат в продължение на години без лечение или помощ за това, защото или чувстват, че не е достатъчно „сериозно“, за да потърсят помощ, или се страхуват (или се срамуват) да получат помощ за това. Всички тези хора и през цялото това време - бихте си помислили, че ще видим много по-високи проценти на излекуване, просто като хората си мислят за излизане от проблема.
Нещо, което не се споменава от учените, също си струва да се отбележи - много хора не могат да проследят депресията си до конкретна загриженост, проблем или събитие в живота. За много хора депресията не се появява по някакъв логичен начин - тя се появява неочаквано, без никаква причина. Цялото мислене или размишление в света няма да помогне на някой да реши проблем, който не съществува.
За повечето хора размишленията за нещата всъщност не помагат на тяхната депресия.
Така че, макар че това е елегантна теория, не съм сигурен колко добре се изправя срещу реалността на живота на повечето хора и депресията, с която се сблъскват. Ако депресията беше просто начинът на природата да каже: „Хей, събуди се и започни да мислиш за този проблем“, не разбирам защо повечето хора не се излекуват за кратък период от време. В края на краищата, ако природата ни дава всички тези симптоми, за да ни помогне да мислим, със сигурност тя ни е предоставила естествените вродени разсъждения и аналитични умения за решаване на проблема, нали?
Е, не. Не е. И това е причината да не мисля, че това е теория, която има много смисъл за всеки, който някога се е справял с депресия в продължение на месеци или години.
