3 тайни тактики за справяне с трудни хора

Трудни хора могат да обитават (и да се натрапват) в много области от живота ни: работа, дом, квартал, социални и професионални принадлежности, дори в светилището на фитнеса! Независимо дали някой действа в защита, грубо, пасивно-агресивно, критично или лъже, а след това обръща нещата, трудните хора имат нещо общо: с тях е разочароващо да се справят.

Във вече стресиращия свят трябва да си взаимодействате с трудни хора, това може да даде своето, особено когато тези предизвикателни хора са семейство, колеги, шефове или съседи (с други думи, хора, които трябва непрекъснато да виждате). Има обаче някои тактики, които могат да ви помогнат да запазите здравия си разум - и чувството за контрол - непокътнати. По-долу са изброени някои от моите лични фаворити, които ми помогнаха.

Имайте ясна цел

Преди повече от две десетилетия бях на гости на моята скъпа приятелка Ейми, която умираше от рак на белия дроб. Въпреки че бях там, за да се грижа за нея, тя реши да ми даде подарък, който все още използвам и до днес и ще продължи да го прави до края на живота си. Подаръкът беше просто, но силно изречение: „Когато трябва да се изправиш срещу някого, имай предвид ясната цел.“ (Добросъвестната и замислена Ейми знаеше, че трябва да се справя с редица трудни хора). Отпътувайки от къщата й в онзи оживен есенен следобед, се озовах, че кимам в знак на съгласие.

Ако искате да запазите мир с определен ирационален човек в живота си, може би е най-добре да не се борите с огън с огън, Мислех. Но ако сте сигурни, че ще се справите със загубата на някого, когото смятате, че е станал твърде потискащ, може да искате да се защитите, както никога досега, и да оставите парчетата да паднат там, където могат. Просто се уверете, че имате ясен план за игра, преди да се изправите срещу този труден човек - или резултатите може да са доста различни от това, което сте планирали.

Компромис по-голям начин от обичайния

Често някои от най-трудните хора, с които може да се наложи да се борите, прегръщат преувеличено чувство за собствена значимост, изпитват малко съпричастност към другите (въпреки че могат да направят добър акт), по-скоро ще „спечелят“, отколкото някога да признаят, че някога са грешили , и едва ли - ако изобщо някога - се извинявайте. Следователно може да е много полезно за вас да влезете в какъвто и да е вид преговори / или конфронтации с предизвикателни хора, като отпуснете всякакъв вид очаквания по отношение на получаването на „бях сгрешил“, „разбирам вашата страна на нещата, “Или„ Съжалявам “от тях.

Да, би било прекрасно да чуя тези неща, особено когато този труден човек е действал нестандартно и е стъпкал чувствата ви (и знаете, че ако стъпалото е на другата обувка, те биха били извън ливидите), все още ще бъде изгодно да издържите собствената си съпричастност (най-трудните хора често са доста тъжни и празни, дори ако го прикриват с прекалено уверена маска за останалия свят).

Затова не забравяйте да признаете собствените си грешки, извинете се, когато е уместно, и ги оставете да се чувстват така, сякаш са „спечелили“ по някакъв начин (например, може би им подарявате пуловера - но не сакото - че те не са t върнати след три месеца, намалете сумата по сметката, която ви дължат, или им позволете да получат последната дума). Това може да не ви компрометира искам да направите, но ако изберете мъдро битките си, вашето психично здраве не страда в степента, която може да има в миналото, когато се справя с тяхното ирационално поведение. И това е много по-важно от пуловер!

Задайте граници

Въпреки че може да бъде полезно да правите компромиси повече от обикновено, когато се занимавате с трудни хора, важно е също така да поставите ясни граници с тях. Простият „Моля, не говори с мен по този начин“ е напълно подходящ отговор, когато някой е груб. И въпреки че може да спре преговорите, „Трябва да отида сега / да сляза от телефона“ и т.н., когато ви порицават, означава, че се грижите за себе си (и може да спрете Вие от това да го загубите сами).

Това е сложен баланс, знам, когато общувам с трудни хора. Често ние просто искаме негативите да приключат и по-скоро да преглътнем собствените си нужди, отколкото да предизвикаме поведението на емоционалните тирани в живота ни. В дългосрочен план обаче може да се почувстваме още по-ядосани, изтощени и недоволни, ако не се грижим за себе си. (Каквото и да се случи, между другото, може да бъде полезно да използвате техники за самообслужване след това, като упражнения, медитация и обработка на чувствата ви чрез писане на дневник). И помнете, че въпреки че не можете да контролирате действията на другите, все пак имате избор.

Предизвикателството на труден човек може да означава, че го губите, а от друга страна, ако искате да запазите мира, може да се наложи да продължите с хитрото танцуване на маневриране около емоционални наземни мини. Без значение как решите да се ангажирате с предизвикателните хора в живота си, уверете се, че целите ви са ясни, преди да общувате с тях, компромиси, когато е подходящо, задайте границите си по най-добрите възможни начини и не забравяйте да се наслаждавате на времето и взаимодействията си с внимателните , мили и любящи хора в живота ви.