7 начина за по-добро разбиране и разбиране

„Най-основната от всички човешки нужди е необходимостта да се разбере и да се разбере.“ - Ралф Никълс

Като хора, всички ние имаме определени основни нужди. Йерархията на потребностите на Маслоу ги очертава доста добре и обхваща всичко, за което обикновено мислим, когато става въпрос за това, от което се нуждаем.

И все пак една от най-основните ни потребности, нуждата да разберем и да бъдем разбрани, рядко получава много внимание.

Би трябвало.

Без способността да разберем какво казват другите или значението зад думите им, можем да пропуснем важни сигнали, да загубим възможностите си, да не видим промени във времето, за да реагираме по подходящ начин, и да тръгнем в съвсем различна посока. По-лошото е, че ако ни липсва разбиране, ние сме по-склонни към егоистични действия, отколкото да помагаме на другите.

По същия начин, без другите да могат да ни разберат, често оставаме объркани, разочаровани, пренебрегвани, ядосани, погрешно интерпретирани и приемани за даденост. Може дори да се чувстваме тъжни и депресирани, особено ако неразбирането ни е константа и ние не правим нищо, за да помогнем да поправим ситуацията.

Как можем да работим за подобряване на способността ни да разбираме другите и да ги улесняваме да ни разбират? Голяма част от следващите препоръки следват здравия подход, но може да има някои нови ъгли, които да се вземат предвид.

1. Помислете първо, а след това говорете.
   Започнете, като помислите какво ще кажете - много преди да го кажете. Ако това е трудно, използвайте техниката за вдишване и издишване. Поемете едно или две дълбоки вдишвания (можете да направите това, без да изглеждате твърде очевидни), докато обмисляте как искате да рамкирате думите си. Каква е целта на вашия разговор? Трябва ли да информирате, да поискате информация, да помолите за съдействие, да предложите съчувствие, насърчение или съвет? Когато сте наясно защо трябва да кажете нещо, съобщението ви вероятно ще бъде по-добре прието и разбрано.
2. Избягвайте жаргон.
   Това, че определени думи се използват постоянно в медиите, сред приятели, от политици или в социалните мрежи, не означава, че те са благоприятни за по-добро разбиране в разговори или дискусии. Всъщност жаргонът и клишетата са склонни да произвеждат точно обратния ефект. Повечето хора се настройват, мислейки, че са чували това преди и знаят накъде отива. Всяка надежда, която имате, да ги накарате да разберат вашата гледна точка или да се ангажират с това, което казвате, бързо намалява. Намерете по-добри описателни думи и фрази, използвайте активни глаголи и поддържайте изреченията кратки. Другите не само ще започнат да ви слушат, но и ще поемат повече от това, което казвате.
3. Кажи по-малко, значи повече.
   Друго практично предложение е да кажете по-малко думи, но ги избирайте разумно. Хората са склонни да губят концентрация или интерес, когато разговорът се проточи. Преминете към въпроса възможно най-бързо. Освен това, ако си спечелите репутация на някой, който е точен и точен, който не прегражда или губи времето на другите с празни думи, хората ще ви слушат повече и вероятно по-добре ще разберат какво казвате, когато говорите.
4. Имайте предвид това, което казвате.
   Повечето хора имат вродена способност да разпознават фалшивостта, когато другите говорят. Вашите думи са само част от комуникационния процес. Тонът, езикът на тялото, акцентът върху думите или липсата им, изражения на лицето, дишане, зачервяване, изпотяване и други физически признаци също предават емоция, убеденост или прекъсване на връзката между това, което се казва, и това, което говорителят има предвид или вярва. Поставете си точка да говорите истината според ценностите, на които държите и на какво вярвате от сърце.
5. Не се занимавайте с въпроса.
   Твърде много от нас се фукат, може би погрешно мислейки, че повече е по-добре, че продължаването на спора по някакъв начин ще го направи по-ясен. В повечето случаи няма. Изключения могат да бъдат, ако сте професор, който обяснява някаква сложна теория на начинаещи студенти, или хирург, обсъждащ възможните рискове и ползи от предложената хирургична процедура. Въпросът е да знаете кога е време да спрете да говорите. След като изпратите съобщението си, поемете глътка въздух. Оставете време слушателят да усвои и обработи казаното от вас и да отговори съответно. Разговорът е двустранен обмен, а не само еднопосочен.
6. Научете как да слушате.
   От жизненоважно значение е да развиете уменията си за слушане. Вместо да предвиждате какво ще кажете и да настройвате високоговорителя, запазете фокуса и концентрацията си върху това, което той или тя казва. Ако искате да развиете по-добро разбиране на другите, трябва да чуете какво казват те. Така че, бъдете активен слушател. Това е не само с уважение, това е необходимо за процеса на разбиране и разбиране.
7. Използвайте подходяща невербална комуникация.
   В допълнение, признайте, че разбирането на другите понякога означава реагиране по невербален начин. Вместо лекция за това, което той или тя е направил погрешно, може би това, което наистина е необходимо, е прегръдка или съчувствен поглед. Действията също са израз на разбиране и това е техника, върху която можете да работите, за да подобрите разбирането си за другите и техните за вас.