Изстискването на гумена топка може да стимулира творческото мислене
Оригинално проучване на тази техника от четирима израелски изследователи (Goldstein et al., 2010) установи, че субектите, които изстискват гумена топка с лявата си ръка, решават забележимо повече проблеми при тест за отдалечени сътрудници, стандартен тест за конвергентно мислене. Тази форма на творческо мислене, обикновено контрастираща с дивергентно мислене, е най-полезна за „свързване на точките“, комбиниране на съществуваща информация, сравняване и жонглиране на идеи, решаване на проблеми с някои определени критерии или извличане на идеи от друга информация. Много реални иновации или типично решаване на бизнес проблеми зависят до голяма степен от конвергентното мислене.
Участниците в лявата група решават средно с 50 процента повече от проблемите, отколкото тези в дясната група. Интересното е, че субектите, които притискат топката с дясната си ръка, решават дори по-малко проблеми, отколкото субектите от контролната група, които изобщо не са стискали ръце.
Дилема на Hardball
Оригиналното проучване на тази техника показа, че тя помага при проблеми на конвергентното мислене, но сравнително скорошно проучване на JongHan Kim (2015), публикувано в Списание за творчество поставя интересен обрат на този мозъчен хак: изстискването на топка може да подобри конвергентното мислене или дивергентното мислене и всичко зависи от твърдостта на топката.
Притискането на твърда топка като обикновена лакросна топка ще стимулира конвергентното мислене. От друга страна, изстискването на мека топка, като типична стрес топка, направена от гел или за предпочитане нещо още по-пластично, ще стимулира дивергентното мислене. Дивергентното мислене, за разлика от конвергентното мислене, е преди всичко за гъвкавост, свободно течаща неограничена идея и мислене направо извън кутията.
Защо работи:
1. Повишено активиране.
Има няколко обяснения защо тази техника работи. Едно мнение, предпочитано в първоначалното проучване, е, че стискането на лявата ръка активира двигателните области в дясното полукълбо и това активиране в моторната кора се разпространява в други региони в дясното полукълбо. Това накланя общия полусферичен баланс към десния мозък, който е отговорен за по-голямо творчество.
2. Намалено активиране.
Конкуриращо се обяснение изглежда получава по-силна експериментална подкрепа от проучване, публикувано през декември 2015 г. от група германски изследователи (Cross-Villasana et al 2015). Тези изследователи твърдят, че стискането на ръце работи не чрез увеличаване на активирането, а по-скоро чрез намаляване. По-точно, активирането се увеличава по време на стискане на ръката, но веднага щом стискането на ръката спре, това води до намалено цялостно активиране. Това намалено активиране помага най-вероятно, защото предотвратява конкуренцията и намесата от несъществени мозъчни области и като цяло подобрява обработката на информацията в мозъка.
Освен това, това проучване показва, че свиването на дясната ръка води до намалено активиране само в лявото полукълбо, но свиването на лявата ръка има този ефект и в двете полукълба. Това се случва, предполагат авторите на изследването, вероятно защото дясното полукълбо има по-голямо ниво на бяло вещество и по-голяма свързаност с останалата част от мозъка. Разбира се, ефектите от тази техника не траят много дълго, но трябва да има някакъв осезаем ефект за поне 15 минути.
3. Въплътено познание.
Съвсем различно обяснение се отнася до причината, поради която различната твърдост на топката има различни ефекти. Основната концепция тук е тази на въплътеното познание, което в основата си отстоява идеята, че нашите телесни преживявания влияят върху нашето мислене.
Например, други проучвания върху въплътеното познание показват, че ние преценяваме хората като по-твърди, ако докоснем твърд дървен блок, за разлика от меко одеяло или водим по-мека сделка в преговорите, ако сме седнали на мек стол (Ackerman et al ., 2010). Предсказуемо изстискването на твърда топка създава телесно усещане за твърдост и това насочва мислите към по-фокусирано внимание и по-дълбоко мислене. От друга страна, изстискването на мека топка се чувства лесно и можете също да усетите ковките форми на топката; такива телесни усещания за лекота и податливост насочват мислите към гъвкавост и множество перспективи и всичко това ви помага да мислите за по-различни идеи.
Препратки
Goldstein, A., Revivo, K., Kreitler, M., & Metuki, N. (2010). Едностранните мускулни контракции подобряват творческото мислене. Психономичен бюлетин и преглед, 17 (6), 895-899. doi: 10.3758 / PBR.17.6.895
Ким, Дж. (2015). Физическата активност е в полза на креативността: Стискане на топка за повишаване на креативността. Списание за творчество, 27 (4), 328-333. doi: 10.1080 / 10400419.2015.1087258
Cross-Villasana, F., Gröpel P., Doppelmayr, M., Beckmann, J. (2015). Едностранните контракции отляво предизвикват широко разпространение на депресия на кортикалната активност след тяхното изпълнение. PLOS ONE 10 (12): e0145867. doi: 10.1371 / journal.pone.0145867
Ackerman, J.M., Nocera, C.C., Bargh, J.A. (2010). Случайните хаптични усещания влияят върху социалните преценки и решения. Наука, 328, 1712-1715. doi: 10.1126 / science.1189993
