Защо ангажирането с лечебната енергия на природата е толкова мощно

Изследванията потвърждават това, което мнозина са наблюдавали: че природата има лечебни енергии. Проучванията показват, че можем да изпитаме ползи за здравето и психологията, ако прекарваме време в гората, практикувайки йога на шин-рин или „горско къпане“.

Двадесет или тридесет минути, прекарани в естествена среда, вероятно ще ви създадат усещане за благополучие и ще намалят нивата на хормона на стреса кортизол в тялото ви. Дори слушането на записи на естествени звуци може да възстанови нервната ви система в по-спокойно състояние.

Докато сте в парк, двора или друга природна зона, може да искате да се съсредоточите върху сцена или явление и да наблюдавате. Може да се разхождате и да гледате дървета, може би да забележите клони, които процъфтяват, както и такива, които са се счупили. Забележете модела на кората на дървото или неговите клони. Докоснете кората или листата, ако можете - или докоснете мръсотията, в която расте стайно растение. Ако не можете да бъдете на открито сред природата, погледнете през прозореца към естествена сцена, към стайни растения или към снимка или видеоклип на природна сцена - или затворете очи и слушайте запис на звуците, чути в природното пространство , като плаж или тропическа гора.

Забележете какво чувствате в тялото си. Изглежда, че енергията ви се е променила? Помолете природата да ви помогне да ангажирате нейните лечебни енергии.

Понякога, когато сме сред природата, определено място може да се почувства изцелено, защото изглежда, че отнема възбудата ни, успокоява ни или ни кара да се чувстваме съживени по някакъв начин. Веднъж бях на посещение при шаман и приятел, който живее в Перу, и докато беше окупиран, започнах да се разхождам из двора му и скоро се почувствах привлечен от район в основата на дърво. Всъщност чувството, че трябва да се спусна на земята и да лежа там, гледайки клоните, листата и небето, беше толкова силно, че следвах интуицията си, че това трябваше да направя. Усещах как лечебна енергия се издига от земята под мен, сякаш земята и дървото работят върху енергийното ми поле, за да го прочистят и поправят. Все още лежах там, когато чух стъпките на моя приятел да се приближават към мен и гласа му да казва (без намек за изненада): „Ах, намерихте го. Толкова много хора, които ме посещават, са привлечени точно от това място. Казват, че изглежда им дава лечебна енергия. "

Лечебно място

Ако се чувствате привлечени от определено място на открито сред природата, опитайте се да отидете там (дори и само в съзнанието си). След това просто наблюдавайте как се чувствате. Какво е различното на това място? Какво те привлече към него? Ами ако има някакви съобщения за вас?

Докато се потапяте в природата, отворете се за всякакви прозрения относно нейната мъдрост, връзката ви с природата - или нещо друго. Природата ви наблюдава точно както вие нея. Какво вижда във вас природата?

Докато гледате силуета на това самотно дърво на фона на синьо небе, възниква ли определена мисъл или емоция?

Какво разкрива бръмченето на насекомите или звукът на пеенето на птици?

Какво послание предлага леко течаща рекичка или бавно движещ се облак?

Обмислете всичко.

По-късно може да списате за преживяното, което сте имали. Може би ще вдъхнови стихотворение, песен или скица. Докато се сещате за почивката си, прекарана сред природата, запитайте се дали трябва да ангажирате по-често лечебните енергии на природата и как можете да направите това за себе си, дори ако трябва да прекарате голяма част или целия ден на закрито.

Тази публикация е предоставена от духовността и здравето.