20 Надеждни състезатели по време на празника
Защото наред с добавянето на 675 неща към вашия списък със задачи, сега трябва да се справите с обтегнатите отношения с баща си и двамата си братя. Ужасно.
Ето тогава моите съвети за намаляване на стреса, за да не се превърнете в плодова торта или да хвърлите имела при неприятен роднина.
1. Опростете
Нарежете списъка си със задачи наполовина. През декември??? Да. Продължавайте да си задавате този въпрос: Ще умра ли утре, ако това нещо не се свърши?
2. Приоритизирайте.
Дядо Коледа трябва да сложи нещо под дървото за може би вашата дъщеря, майка, съпруг и двама най-добри приятели. Не е необходимо да използва пластмаса за 300 от най-близките ви приятели и техните братовчеди.
3. Останете гъвкави.
Що се отнася до празниците, по-добре е да се поддавате на промени в последния момент. Тъй като шунката, изпечена на мед, която купихте за коледната вечеря, няма да работи за мюсюлманската приятелка на брат ви и нейното разширено семейство от 14. Обадете се на 1-800-Пуйки?
4. Подарете шапката на Дядо Коледа.
Знам, че е изкушаващо да повярваш, че можеш да бъдеш на 35 места едновременно, точно като белобрадия пич. Уви, не можеш. Затова дайте шапката си на Дядо Коледа на добра воля и се опитайте да не двойно резервирате. Тройната резервация е абсолютно забранена.
5. Вземете елфи.
Дядо Коледа наистина знае как да делегира, като всички онези елфи работят за него. Имитирайте го! Намерете млад, беден, отчаян човек и го попитайте какво би приел (пластмаса ... колекцията ви от монети ... старите играчки на детето ви) като плащане за извършване на една от вашите задачи. След това подпечатайте сделката.
6. Употребявайте
„Най-великият дъб някога беше малко орехче, което се задържа.“ - Автор неизвестен
7. Не бързайте с процеса
Само в опит да се измъкне от малка дупка в пашкула, пеперудата формира достатъчно силни крила, за да лети. Ако се опитате да помогнете на пеперуда, като разкъсате пашкула, горкото няма да поникне крила, или ако го направи, приятелите му ще се подиграят.
8. Защитете се
Избягвайте високообразования роднина, който може да ви каже „всичко се случва с причина“ или че по някакъв начин сте привлекли това разочарование с грешни мисли. Изградете въображаем балон и се скрийте вътре.
9. Останете големи
Вестникът на вестника Ан Андерс веднъж написа: „Очаквайте неприятностите като неизбежна част от живота и когато дойдат, вдигнете главата си високо. Погледнете го право в очите и кажете: „Ще бъда по-голям от теб. Не можете да ме победите. Веднъж в живота си, колкото по-голям си, толкова по-добре!
10. Позволете пукнатини
Пукнатина във вашия брак, кариера или лични планове не означава, че животът ви е разбит. Според канадския певец и композитор Леонард Коен, „Има пукнатина, пукнатина във всичко. Ето как светлината навлиза. "
11. Пишете за това
Последните изследвания на д-р Джеймс Пенебейкър, председател на програмата по психология в Тексаския университет, стигнаха до заключението, че писането на болезнени чувства и емоционални събития облекчава стреса и насърчава изцелението на много нива. Затова си водете дневник.
12. Архивирайте
Понякога не можете да осмислите снимка, докато не направите резервно копие. Отблизо всичко, което виждате, са точки ... много от тях в различни форми и цветове. Но с известно разстояние картината оживява. Разказва история.
13. Изправете се отново.
Японска поговорка казва „падайте седем пъти, изправете се осем.“ Забележете, че не се споменава да седнете, когато сте уморени, или да пълзите, когато сте уплашени.
14. Присъединете се към състезанието
Това е човешката раса, за която говоря. Защото никой не е съвършен. Човешкият опит е упражнение за събиране на разочарования и грешки, размисъл върху тях за малко и превръщането им в мъдрост.
15. Вземете вилицата
Веднъж Йоги Бера каза: „Когато стигнете до разклона на пътя, поемете“ ... което означава: няма значение коя посока ще изберете, докато продължавате да се движите.
16. Започнете отначало
Всяко разочарование е възможност да започнем отначало. Бял лист хартия. И ако този път все още не можете да оцветите в редовете, получавате още един празен лист, толкова нови начинания, колкото искате.
17. Бъдете нежни
Не крещи на себе си. Говорете със себе си с любеща доброта, по същия начин, както на приятеля си, който току-що е нанесъл голям, дебел, несправедлив удар.
18. Получете упътвания
Опра Уинфри беше свалена от ефира в Балтимор в началото на кариерата си, когато й беше даден шанс в токшоу. Казва Опра: „Научих, че провалът наистина е Божият начин да каже:„ Извинете, вие се движите в грешната посока “.
19. Танцувайте под дъжда
Веднъж майка ми ми каза: „Нямаш търпение бурята да свърши. Трябва да се научиш да танцуваш под дъжда. ”
20. Вярвайте в чудеса и се придържайте към надеждата
Бил съм свидетел на достатъчно чудеса в живота си, за да знам, че се случват - обикновено когато най-малко го очаквам.
И има едно нещо, което никога, никога не разочарова - надеждата. Дръжте се завинаги.
