Психология в мрежата: 6 юни 2020 г.
Наистина ли искаме да отменим 2020?
По-рано тази седмица мой приятел сподели с мен публикация в Instagram. Това не беше обичайният нахален мем за вдъхновено от карантина пиене на ден или как кучетата са най-добрите неща някога.
Това беше публикация, написана от Лесли Дейвид, писател и дизайнер и съосновател на Strand Social, агенция за дигитален маркетинг и дизайн със седалище в Калифорния.
Няма да опитвам поетично как това беше само посланието, което трябваше да прочета. Просто ще го оставя тук, в случай че и това е само съобщението, от което се нуждаете.
Ами ако 2020 г. не бъде отменена?
Ами ако 2020 г. е годината, която чакахме?
Година, толкова неудобна, толкова болезнена, толкова страшна, толкова сурова - че най-накрая ни принуждава да израстваме.
Година, която крещи толкова силно, накрая ни събужда от невежествената ни дрямка
Година най-накрая приемаме необходимостта от промяна.
Декларирайте промяна. Работете за промяна. Станете промяната. Година най-накрая се обединяваме, вместо instead
избутвайки се един друг по-далеч.
2020 г. не е отменена, а по-скоро
най-важната година от всички тях.
- Лесли Дейвид
Нататък с тази седмица „Психология в мрежата“!
Ресурси за психично здраве за чернокожи хора, които се опитват да се справят точно сега: казва Джамета Никол Барлоу, здравен психолог в общността, който е черен, „Необходими са радикални грижи за себе си, за да живеят и оцеляват в този свят като чернокожи. Предозирането на радикални грижи за себе си е от съществено значение в този момент. " Барлоу и Националният алианс за психични заболявания (NAMI) предоставиха на Mashable списък с ресурси за психично здраве за чернокожи хора. (Освен това NAMI публикува изявление и колекция от ресурси.)
Токсично детство? 6 признака, че започвате да лекувате: Когато започнете да управлявате по-добре емоциите си, да изразявате собствените си мнения и мисли и да виждате себе си по-ясно, вероятно започвате да лекувате.
Когато лидерите моделират откритост за психичното си здраве: Бихте ли знаели дали причината, поради която шефът ви е отпуснал работа, е да се възстанови от прегаряне? Изпълнителният директор на Buffer Джоел Гаскойн го направи. Кметът ви насърчава ли квартала ви да медитира и практикува йога? Президентът на Бруклинския квартал Ерик Адамс го прави. Мора Ааронс-Меле разговаря с тези лидери за ползите от това лидерите да бъдат прозрачни със своите екипи относно собственото си психично здраве.
Самосъстрадателни фрази за стресови времена: Правя най-доброто, което мога, при тези трудни обстоятелства. Допуснах грешка и мога да я поправя. Уча се всеки ден. Маргарита Тартаковски на Psych Central е толкова добра в писането на статии, които се чувстват като топло, уютно одеяло, което просто моли да бъде увито около раменете ви.
Сенаторите казват, че военните деца не трябва да бъдат санкционирани за търсене на грижи за психичното здраве: сенатор Ричард Блументал, D-Conn. и сенатор Тами Болдуин, D-Wis. са въвели законодателство за прекратяване на „неправомерната дискриминация“ срещу двамата военно зависими, които имат предишни психични заболявания и искат да влязат в армията. „Децата, които са изправени пред стреса на родителите да бъдат разположени, да се движат често и други жертви, никога не трябва да бъдат наказвани за търсене на грижи за психичното здраве“, казва Блументал.
Над 55? Проучване открива, че игрите са чудесни за вашето психично здраве: Награденият с награди разработчик на мобилни игри изследва група хора на възраст 55 или повече години и установява, че повече от половината (56%) съобщават, че игрите им помагат да ги отвлекат от текущите събития (само 36% от геймърите на възраст от 18 до 24 години казаха същото) и 42% заявиха, че игрите са им помогнали да се справят с карантината за коронавирус. Освен това огромни две трети (66%) смятат, че игрите имат постоянно положителен ефект върху психичното им здраве.
Снимка от LOGAN WEAVER в Unsplash.
