Защо трептенето може да помогне при ADHD
Интригуващо ново проучване посочва възможността, че подобно раздвижване помага да се повиши бдителността на човека. Но само ако имате ADHD.
Ако нямате ADHD, трептенето може действително да намали когнитивната Ви ефективност.
Новото проучване (Sarver et al., 2015) изследва 29 момчета (на възраст от 8 до 12 години) с дефицит на вниманието и 23 момчета без него. Субектите бяха помолени да изпълнят поредица от когнитивни задачи, като извикване на набор от числа обратно на изследователите.
Ето и капризната част - децата бяха седнали на въртящ се офис стол. За момчетата с ADHD тези, които се движеха и въртяха на стола си, се представиха по-добре на когнитивните задачи. Въпреки това, за деца без ADHD, въртенето на стола всъщност доведе до най-лошо представяне.
Ето какво пише NPR за резултатите от проучването, предлагайки възможно обяснение защо трептенето помага на хората с ADHD:
Дъстин Сарвър от Медицинския център на Университета в Мисисипи е водещият автор на това проучване. ADHD е неговата област и той има теория защо трептенето помага на тези деца.
„Смятаме, че част от причината е, че когато се движат повече, повишават бдителността си.“
Точно така - увеличаване. Преобладаващата научна теория за разстройствата на вниманието твърди, че те са причинени от хронична недостатъчност на мозъка. Ето защо стимулантите се предписват като лечение. Сарвър вярва, че леките физически движения "събуждат" нервната система по същия начин, по който го прави Риталин, като по този начин подобряват когнитивните резултати.
Това е малко проучване, така че не съм сигурен, че все още можем да направим широко обобщение за неговите открития. Но ако бъде потвърдено, това изследване сочи към интригуващо алтернативно обяснение за функционалната цел на раздвиженото поведение при тези с ADHD. Това подобно поведение не е просто страничен ефект от ADHD - то всъщност помага на мозъка на човека.
Може би вековният съвет за казване на децата да „седят неподвижно” работи само за тези деца без ADHD. Не бива да ходим и да казваме на деца с ADHD, че могат да отидат и да пречат, за да мислят по-добре, но бихме могли да им позволим някакво естествено движение на бюрото им, което не пречи на другите (като например да се движат в стола си).
И макар че това проучване не беше проведено върху възрастни, кой знае? Ако сте възрастен с ADHD, опитайте сами и вижте дали изобщо помага с вашата способност да се фокусирате или да се концентрирате върху задача на бюрото си.
За по-нататъшно четене ...
NPR: Оправдание за тревожници: Движението може да помогне на учениците с концентрат за ADHD
Справка
Dustin E. Sarver, Mark D. Rapport, Michael J. Kofler, Joseph S. Raiker, Lauren M. Friedman. (2015). Хиперактивност при дефицит на внимание / разстройство с хиперактивност (ADHD): Намаляващ дефицит или компенсаторно поведение? Списание за ненормална детска психология.
