Защо намирането на целта ви е важно при борбата с депресията

Когато настроението ви е най-ниското, е трудно дори да си помислите, че някой ви обича или се грижи за вас. Чувствате се сякаш сте незабелязани от всички. Трудно е дори да си помислите, че някой иска да ви има наблизо и може дори да се чувствате като тежест за всички.

В действителност имате ценност и смисъл в живота. Всеки е несъвършен и всеки греши. Но всички ние трябва да разберем, че несъвършенствата не оценяват стойността ни. Имате страхотни способности и таланти, които никой друг не притежава и това ви прави уникално ценни.

Животът ви има значение и когато започнете да разбирате какви дарби и таланти притежавате, ще започнете да виждате своята стойност и стойност. Трябва да откриете толкова много за вашите способности, потенциал и неща, които искате да направите, но позволете на страха да ви спре.

След като осъзнаете за какво сте създадени, мислите за ниска самооценка могат да започнат да изчезват. Ще можете да видите живота си да влияе на другите и да спрете да се съмнявате, че вашето съществуване е ценно, или да поставяте под въпрос стойността си.

Ето защо намирането на вашата цел е важно:

Намерете си стойност

Когато хората са повлияни положително от живота ви и са дълбоко докоснати от това, което сте им дали, направили или казали, това ви насърчава. Когато сме в състояние да предадем на другите любовта и страстта, които имаме вътре в нас, това оказва огромно въздействие върху другите. И от своя страна това ни показва колко наистина сме оценени и колко безценни сме всъщност. След като започнете да изживявате това, което вярвате, че ви е било предназначено да правите начина, по който мислите за себе си, ще се промени. Скоро ще разберете, че си струвате.

Съсредоточете се върху другите

Понякога можем да бъдем толкова увити в собствените си житейски борби и проблеми, че забравяме, че някой друг съществува. Започваме да ставаме толкова егоцентрични, защото чувстваме, че проблемите ни са това, около което се върти светът. Може да изглежда, че светът спира, когато имаме тежък ден или когато имаме ден, пълен с разочарования. Целият ни живот може да се чувства като пълен с разочарования. Когато се ангажираме да помагаме на другите за техните проблеми и да насърчаваме други, които може да имат тежък ден, проблемите ни не изглеждат толкова ужасни. Придавайки на другите специалния лифт, те се нуждаят, като просто правят това, за което сте създадени, може да промени живота на някого.

Научете повече за живота

Получаването на възможност да научим за преживяванията на други хора в живота също помага на живота ни да се чувства по-малък. Понякога си мислим, че сме единствените, които са имали ужасен жизнен опит и не могат да се свържат с никой друг. Може да ни е необходим само момент, за да отстъпим назад, за да чуем за живота и историите на други хора. Докато правите каквото и да сте родени, вие можете да научите за живота на други хора и как те са преминали през тежките си житейски борби. Вие сте в състояние да придобиете знания и мъдрост от някой друг, който може да ни помогне през собствения ни живот.

Насърчаване на опит

Всички се нуждаем от насърчение. Всъщност мисля, че причината, поради която повечето хора са депресирани, може да се дължи на липсата на насърчение. Всички искат да бъдат потвърдени и да им се каже, че са достатъчно добри или че са добре дошли. Възможността да помагате на другите, докато работите и правите това, за което сте били призовани, ще помогне за това. Ще почувствате признателността и любовта, идващи от другите, поради страстта и любовта, които им давате, идващи отвътре във вас. Когато сте щастливи и се наслаждавате на това, което правите, хората усещат това. Същата радост, която издавате, ще ви се върне чрез другите. Никога не се знае, когато имате лош ден, същите хора (или случайни хора), които сте насърчавали и обичали, ще дойдат да ви помогнат, когато най-малко очаквате.

Общо изпълнение

Стигането до точката в живота, в която най-накрая разбираме какво искаме да правим и за какво сме създадени, може да ни даде най-пълноценното усещане, което можем в живота. Можем да получим толкова много затваряне, като разберем как животът ни има значение за другите. Като жени ни учат да бъдем страхотни съпруги, майки, дъщери, сестри и приятелки. Но това са просто роли, които изпълняваме като жени заради връзките. Нашата цел обхваща тези заглавия и ни показва колко сме различни по отношение на всички останали.

Как да намерим целта си

За какво сте най-запалени? Какво обичате да правите през свободното си време? За какво имате природен талант? Тези въпроси могат да ви помогнат по време на пътуването си, за да разберете смисъла на живота си. Започнете да размишлявате какво най-много обичате да правите, за да разберете в какво сте били предназначени. Помислете какви таланти и способности имате. Попитайте любимия човек и приятелите какво смятат за ваши подаръци и таланти. Запишете своите умения и интереси, за да започнете да разберете за какво сте създадени.

Ако вие или някой, когото познавате, се биете с депресия, знайте, че не сте сами. Има възможности за лечение, помощни общности и ресурси на разположение за вас или вашия близък.

Ако вие или някой, когото познавате, изпадате в непосредствена криза, потърсете помощ, като се обадите на Националната линия за предотвратяване на самоубийствата на адрес1-800-273-TALK (1-800-273-8255) или посететеМеждународната асоциация за превенция на самоубийствата да бъде свързан с обучен съветник в кризисен център наблизо.