Как да събудиш душата си след разбито сърце

„За да постигне семето своя най-голям израз, то трябва да бъде напълно отменено. Черупката се напуква, вътрешността й излиза навън и всичко се променя. За някой, който не разбира растежа, това би изглеждало като пълно унищожение. " - Синтия Очели

Няма два начина за това. Сърцеразбиването те притиска, сякаш си портокал, смазва те, сякаш е трактор, и ряза рязко като бръснач.

Раздялата с бившата ми съпруга беше най-съкрушителното събитие в живота ми. Това ме накара да се видя като провал, да се скрия в смущение и да плача да спя в продължение на месеци.

Има толкова много неща, които бих предпочел да направя, отколкото да преживея отново разбито сърце - като, о, не знам, вземете сафари само през Серенгети и накарайте гладни лъвове да ме изядат жив или да се потопите в резервоара за акули в Sea World и открийте колко приятелски са всъщност тези същества.

Когато сте в дългосрочна връзка или сте женени за този човек от години, разбиването на сърцето може да доведе до разбиване на живота. Светът, който познавате, свършва.

Чрез разбиване на сърцето се виждате като отхвърлени, унили, неуспешни и повредени. Вие поставяте под съмнение смисъла на живота и ако сте достатъчно наранени, дори се чудите защо сте живи.

Ще ми се стори ли твърде лудост да кажа, че болката от сърцето ме накара да повярвам, че да бъда погребан жив би било по-спокойно? Да се ​​настаните в ковчег би било по-приятно, отколкото да се изправяте пред света всеки ден?

Това бяха мислите, които занимаваха съзнанието ми за няколко години от живота ми. Радвам се да кажа, че оцелях в този опит и не направих нито едно от тези драстични неща. Преживях края на една любов, която се обърка. Преживях разбитите парчета от разбито сърце, които се пръснаха около мен. Преживях съпътстващите разочарование, тъга, мъка и болка.

Живях, за да разкажа за това.

Какви житейски уроци мога да ви дам освен простото послание, че и вие можете да го направите?

Просто това: Сърцето ви може да е разбито и затворено, но това преживяване може да доведе до пробуждане на душата; чрез него можете да създадете по-дълбока връзка с най-висшия си Аз и да намерите по-голямо чувство за мир и яснота. Ето как.

1. Оценете щетите.

В един момент ще трябва да преминете от това да сте човекът, който е счупен и изгубен, до това да бъдете наблюдател, който оглежда останките. Какво ти липсва в този човек? Какво изгуби? Какви споделени мечти са изчезнали от живота ви?

Когато болката е спряла или когато решите, че не можете да продължите да живеете с тежко сърце, ще трябва да видите къде се намирате, за да можете да възстановите живота си от нулата.

Признайте загубата. Вижте къде се намирате емоционално, психологически, психически, финансово и духовно.

Няма значение колко лошо е мястото, в което се намирате. Спирането, за да се огледате около себе си, да отразите и признаете къде ви е довело разбиването на сърцето, е начало.

2. Нека любовта се наводни.

Любовта ви към някого се е разбила на парчета. Всеки ръб на сърцето ти реже; всеки ъгъл изтръпва от болка и изглежда, че нищо не се побира обратно. Въпреки че може да видите, че сърцето ви е разбито, знайте, че сега има място за навлизане на светлина.

Къде е светлината? Светлината е любовта, която вече е във вас. Светлината е приглушена и скрита. Изглежда далечно. Напълно бяхте забравили за това. Добрата новина е, че можете отново да получите достъп до светлината, като култивирате любовта си към себе си.

Където видите празнота, оставете светлината да влезе. Представете си, че слънчевата светлина запълва празнотата.

Когато забележите кратери на самота, пропуснете светлината. Представете си, че любовта запълва празнотата.

Когато видите ледени блокове от болка, оставете топлината на светлината да ги разтопи. Представете си, че любовта топи празнотата.

Това, за което говорим тук, е любовта, която вече е във вас - отприщване, освобождаване и възвръщане. Не говорим за любов към никого или нещо друго. Моля ви да се докоснете до любовта, която вече е там.

Култивирането на тази любов изисква да поправите сърцето си. Изисква се да забавите и да се грижите за себе си. Изискват се дълги разходки, медитация и място за дишане. Това изисква по-здравословно хранене, подновени приятелства и грижи за себе си.

Научете се, че сте достатъчни такива, каквито сте. Никой не може да те изпълни или да те завърши толкова, колкото ти можеш да изпълниш и завършиш себе си.

3. Оставете егото ви да се измие.

Вашето натъртено его желае много внимание и иска да бъде дълбоко прегърнато. То иска да хване живота ви и да ви превърне в жертва. Нашите его не обичат да се чувстват засрамени, уязвими или самотни.

Осъзнаването на егото помага да се освободи силната му сила върху живота ви. Внимателно забележете глада на егото и желанието му да обхване живота ви. Гледайте как става ядосан, наранен, огорчен и отмъстителен.

Проверете дали любовта ви към бившия се основава на истинска любов, или нужда да се чувствате пълноценни, нужда от другарство или желание да се чувствате добре със себе си. Бяхте ли в миналата си връзка, за да удовлетворите нуждите на егото си, или желанията на сърцето си? Човек е егоист и е съсредоточен върху вас; другият е щедър и съсредоточен върху даването.

Въпросът не е да бъдете твърди към себе си; трябва да бъдем честни със себе си, за да можете да проявите състрадание. Егото идва от място на липса и липса на достатъчно любов. Можете да напоите егото с любовта, която желае. По-доброто отношение към себе си, вниманието към мислите ви и по-доброто отношение към думите, които използвате към себе си, ще ви помогне да освободите ролята на егото в живота си.

4. Седнете с душата си.

Никога не съм се свързвал с душата си по време на връзката си. Бях твърде заета с бране на гнида, несъгласие и изравняване с бившия ми. Бях уловена от игри, его и гняв. Никога не съм потупвал в душата си, за да направлявам пътя. Ако бях, щях да дойда от място на любов към нея и към себе си. Щях да се появявам всеки ден със състрадание и разбиране.

Душата е вътрешно всезнаещо свещено пространство, което съхранява вашата най-висша истина, вашето най-божествено аз и изобилие от любов. Това пространство е вашата истинска същност, вашата същност, вашата яснота.

Разходки сред природата, медитативна тишина, тиха катедрала, молитва със затворени очи - всичко позволява на сетивата да се успокоят, така че да можете да почукате в душата си. Свързвайте се с това тихо, мъдро, всезнаещо, обширно, изпълнено със светлина пространство всеки ден. Вървете напред в света от това пространство на любов и яснота. Научете се да слушате, да обичате и да живеете от това свещено пространство.

5. Нека вашата душа ви води.

Живейте живота си от източника на вътрешна сила, която идва от душата.

Слушайте силната команда на гласа на вашата душа - вашите интуитивни чувства и мъдрите вътрешни шепоти, идващи от място на любов и тиха сила.

Чуйте гласа на егото да се издигне и го признайте. Благодарете на егото, че се грижи за вас, след което го освободете от задълженията му.

Обещайте да живеете живота си от това центрирано към душата състояние на мир, осъзнаване и състрадание.

Прегърнете душата си. Почувствай го. Слушай това. Нека ви води.

Време е внимателно да пометете настрана счупените парчета от сърцето си.

Поклонете се на разбитото си сърце в знак на благодарност, защото ако не се беше разбило толкова силно и силно, никога не бихте тръгнали по този път към пробуждането на вашата душа.

Тази публикация е предоставена от любезния Буда.