6-те ползи от ползите от живота в бавната лента

„Спри да се биеш. Вие сте в процес на работа; което означава, че стигате по малко, а не наведнъж. " - Неизвестно

Практикувам йога, включена и изключена, от петнадесет години.

Помогна ми да преодолея и изляза от другата страна на безплодието, направи ми компания по дългия и криволичещ път на осиновяване и ми помогна да ме изведе от сянката на депресията.

Това е голяма част от живота ми, част от това, което съм - верен приятел, този, който ви приветства с отворени обятия, дори след като сте били невнимателни.

Всъщност бих казал, че йога винаги ми дава това, което наричам „аласканско посрещане“ - онова, което моето скъпо умиращо куче ми даваше винаги, когато влизах в къщата, сякаш бях чак до Аляска, вместо зад ъгъла до магазините.

Йога винаги е готова да даде, но това е бавно горяща любов и макар да ме възнагради богато, трябваше да чакам нейните дарове.

Току-що завърших обучение на учители по йога, на 46 години, доказвайки истината, че никога не си твърде стар, за да преподаваш (или да учиш).

Въпреки че съм доволен от темпото си на обучение, по ирония на съдбата, въпреки моята възраст и опит, все още има толкова много йога, която да ме научи. И това е добре, защото все повече осъзнавам, че някои от най-добрите неща, в йога и в живота, идват при нас бавно.

Ето защо мисля, че бавният начин е да се върви и защо запазването на властта е най-мощният вид.

1. Бавно ни учи на търпение.

И търпението е свой собствен подарък, особено по време, когато нещата са извън нашия контрол и ние нямаме друг избор, освен да го изчакаме. Когато внасяме търпение в лекото придвижване към дадена цел, имаме го в резерв, когато пътните блокади пречат (както неизбежно ще го направят).

2. Бавно усъвършенстване приемане и благодарност.

Когато се втурваме стремглаво към това, което искаме да постигнем, можем лесно да се разочароваме при всяко препятствие или леко забавяне. (А разочарованието едва ли ще ни отведе по-бързо до целта.)

Също така пропускаме възможността да приемем и да бъдем благодарни за малките стъпки, които предприемаме, тези допълнителни постижения и за това къде сме в момента - за добрите и лошите ежедневия.

3. Бавното позволява малки грешки.

Побързайте с нещо и рискуваме да объркаме големи дела. Вземете го бавно и ние имаме шанса да експериментираме с малки грешки, помагайки ни да израстваме, за да се надяваме да избегнем по-големи грешки в бъдеще. Трябва да си спечелим уроците и не се учим, докато не позволим на нещата да потънат.

4. Бавно освобождава място за други неща.

Когато искаме нещо бързо, можем да станем обсебени от това нещо, сякаш целта е поела собствен живот.

Въпреки че е чудесно да приоритизираме това, което наистина искаме, няма смисъл да създаваме дисбаланс в живота си с една непреодолима мания. Кой знае какво (и кого) може да пропуснете, ако го направите.

5. Бавно изгражда устойчивост.

Текстът „По-добре е да умреш на крака, отколкото да живееш на колене“ може да звучи вярно, но се обзалагам, че все пак бихте искали да сте там дълъг живот.

Бавно е да се изгради наследство и по този начин устойчивост. Това може да се спечели само чрез издръжливост. Бързото е чудесно за разпалване на страст и проява на смелост, но кой според вас е по-смел и по-страстен - човекът, който спринтира от стартовия блок или този, който продължава да преминава на голямо разстояние?

6. Бавното е сезонно.

Вземането на нещата бавно осъзнава, че понякога трябва да седнем и да обмисляме (край огън или край плажа). Трябва да чакаме с вяра за Вселената, а не егоистично да очакваме нашите собствени желания да имат предимство. Трябва да погледнем към природата, за да осъзнаем, че сезоните се движат със собствени темпове и винаги трябва да сме готови да приемаме нещата по-бавно (и по-бързо), както се изисква.

Бавно не трябва да бъде плах, мързелив или по-малко умен. Бавно не е маркер за страх и отлагане, нито апатия и нерешителност.

Има йога асана (поза), която много хора се затрудняват в началото. Името на санскрит е Супта Виджрасана, известна още като Поза легнал герой. За разлика от постоянните позиции на Воина, които са силни и силни, позата Герой призовава за тиха сила, докато коленичите и след това се предадете назад.

Когато за пръв път се върнах сериозно към йога преди две години, след епизодична практика преди това, коленете ми стенеха и глезенните ми стави крещяха, когато се опитвах просто да коленича и да седна отдолу между петите. Със сигурност не можех да се отпусна назад на гърба си, докато държех коленете си свити и се докосвахме, а краката ми бяха близо до бедрата. Но сега, като го взех бавно, мога да се почувствам малко като йога герой.

Мога да осъзная предимствата на бавното, което ми се е плъзнало в собственото им сладко време. И съм най-благодарен. Бавното не е скучно и скучно, но съзерцателно и обмислено. Бавен е Ин в един много ян свят. Бавно е силата на предаването и предаването може да бъде най-мощният вид победа.

Тази статия е предоставена от любезния Буда.