Вие сте ‘мъченик на работа’? 10 признака, че кариерата ви поема живота ви

Американците отделят по-малко време за почивка от всякога, не само за да покажат отдаденост, но и просто да се справят с изискванията, пред които са изправени.

Днес да си „лудо зает“ е начин на живот. Този натиск да останем конкурентоспособни в съчетание с непрекъснатата непрекъсната реалност допринесе за добре документираното нарастване на изгарянето. Всъщност близо 40 процента от служителите казват, че всъщност искат да бъдат възприемани като „мъченик на труда“ от шефа си.

Според Project: Time Off, мъченикът в работата се определя като някой, който изпитва чувство на срам за това, че си почива. Те са принудени да преуморяват от страх, че са за еднократна употреба или по друг начин не са ценни, ако не палят свещта в двата края.

Мъчениците на работа живеят в постоянно състояние на съкрушение, носейки статута си на работа без игра като почетен знак. От моя опит открих, че много самопровъзгласени работни мъченици също се борят с ниско самочувствие, лошо самочувствие и са склонни да бъдат хора, които харесват - поставяйки нуждите на другите преди своите.

Въпреки че сте трудолюбив и отборен играч е възхитителен, екстремният стрес от преумора може да стане разрушителен и да навреди както на вашето здраве, така и на връзките ви.

10 предупредителни знака, че сте мъченик на работа

Смятате ли, че вашата упорита работа и суматоха може да се насочат към работната мъченическа територия?

Ето няколко червени знамена, за които да внимавате.

1. Отговаряте на имейли, както ги виждате, независимо от времето на деня или спешността.
2. Ако получите обратна връзка, която е по-малко от светеща, това силно променя настроението ви през останалата част от деня.
3. Ядете обяд на бюрото си всеки ден.
4. Влизате в работа дори когато сте болни.
5. Мислите, че сте лепилото, което държи всичко заедно за вашия екип.
6. Оплаквате се на всеки, който ще слуша за дългите ви часове и смазващото натоварване.
7. Ти мълчаливо осъждате другите, когато напуснат работата рано или излитат по семейни причини.
8. Не можете да си спомните последния път, когато сте прекарали цял уикенд или почивка далеч от компютъра или телефона си.
9. Трябва да направите всичко сами, защото не вярвате на другите от вашия екип да свършат работата според вашите стандарти.
10. На социални събития нямате какво друго да говорите, освен работата, защото това е вашият интерес номер едно.

Прекомерната работа може да бъде труден цикъл за прекъсване, но това може да стане чрез познаване на вашите граници и създаване на по-добри граници.

Като си позволите да се откажете от ролята на жертва, ще се отворите за създаване на по-здравословни взаимоотношения с работата, колегите, приятелите и семейството си и най-важното със себе си.