Прегръдки, социална подкрепа, показана за защита срещу стрес и заболявания

Ново изследване предполага, че прегръдките могат да бъдат тоник за намаляване на стреса и предотвратяване на инфекции.

Изследователите от университета Карнеги Мелън тестваха дали прегръдките действат като форма на социална подкрепа, предпазвайки стресираните хора от разболяване.

Констатациите им, публикувани в списанието Психологическа наука, установи, че физическият акт на прегръдка е свързан с по-малко предизвикани от стреса инфекции и по-малко тежки симптоми на заболяване.

Психологът д-р Шелдън Коен и неговият екип избраха да учат прегръдките като пример за социална подкрепа, тъй като прегръдките обикновено са маркер за по-интимни и близки отношения с друг човек.

„Знаем, че хората, които изпитват непрекъснати конфликти с другите, са по-малко способни да се борят с вирусните настинки. Също така знаем, че хората, които съобщават, че имат социална подкрепа, са частично защитени от ефектите на стреса върху психологическите състояния, като депресия и тревожност “, каза Коен.

„Тествахме дали възприятията за социална подкрепа са еднакво ефективни в защитата ни от предизвиканата от стрес податливост към инфекция, а също така дали получаването на прегръдки може частично да отчете тези чувства на подкрепа и самите те да защитят човек от инфекция.“

В нов експеримент, възприеманата подкрепа сред 404 здрави възрастни е оценена чрез въпросник. Тогава честотата на междуличностните конфликти и получаването на прегръдки бяха получени от телефонни интервюта, проведени на 14 последователни вечери.

След което участниците бяха умишлено изложени на вирус на обикновена настинка и бяха наблюдавани в карантина, за да се оцени инфекцията и признаците на заболяване.

Резултатите показаха, че възприеманата социална подкрепа намалява риска от инфекция, свързана с преживяване на конфликти.

Прегръдките бяха отговорни за една трета от защитния ефект на социалната подкрепа. Сред заразените участници по-голямата социална подкрепа и по-честите прегръдки водят до по-малко тежки симптоми на заболяване, независимо дали са преживели конфликти или не.

„Това предполага, че прегръщането от доверено лице може да действа като ефективно средство за предаване на подкрепа и че увеличаването на честотата на прегръдките може да бъде ефективно средство за намаляване на вредните ефекти от стреса“, каза Коен.

„Очевидният защитен ефект на прегръдките може да се дължи на самия физически контакт или на прегръдката като поведенчески показател за подкрепа и близост.“

Коен добави: „Така или иначе, тези, които получават повече прегръдки, са малко по-защитени от инфекция.“

Източник: Университет Карнеги Мелън