Депресията намалява способността да се прави разлика между отрицателните емоции
Способността да маркира и разграничава няколко негативни емоции позволява на човек да се обърне към проблема, който е довел до тези емоции на първо място.
Хората с клинична депресия често изпитват чувство на тъга, гняв, страх или разочарование, които пречат на ежедневието.
„Трудно е да подобрите живота си, без да знаете дали сте тъжни или ядосани по някакъв аспект от него“, казва психологът д-р Емре Демиралп от Университета в Мичиган.
„Например, представете си, че нямате габарит, който самостоятелно да показва нивото на бензина в колата ви. Би било предизвикателство да се знае кога да се спре за бензин. Искахме да проучим дали хората с клинична депресия имат емоционални датчици, които са информативни и дали изпитват емоции със същото ниво на специфичност и диференциация като здравите хора. "
За изследването изследователите набраха 106 участници на възраст между 18 и 40 години - половината от участниците бяха диагностицирани с клинична депресия, а половината не. В продължение на седем до осем дни доброволците носеха пилотен пилот, който ги подтикваше да записват емоции в 56 произволни пъти през целия ден.
Участниците бяха помолени да класират степента, до която изпитваха седем отрицателни емоции (тъжни, тревожни, ядосани, разочаровани, засрамени, отвратени и виновни) и четири положителни емоции (щастливи, развълнувани, будни и активни) по скала от един до четири.
Изследователският екип разгледа склонността на участниците да дават множество емоции (отвратени и разочаровани) подобни класации в даден момент от времето. Според тяхната методология, колкото повече две емоции се отчитат заедно, толкова по-малко човекът различава помежду им.
Резултатите показват, че клинично депресираните хора имат по-малко диференцирани негативни емоции от здравите, подкрепяйки тяхната хипотеза. Забележително е, че изследователите не откриха същата разлика между групите за положителни емоции - хората с и без депресия са в еднаква степен в състояние да разграничат положителните емоции.
„Нашите резултати показват, че ако сте конкретни по отношение на негативните си емоции, може да е добре за вас“, каза Демиралп. „Може да е най-добре да избягвате да мислите, че се чувствате като цяло зле или неприятно. Бъдете конкретни. Дали това е гняв, срам, вина или някаква друга емоция? Това може да ви помогне да го заобиколите и да подобрите живота си. Една от основните ни цели е да проучим подходите за улесняване на този вид емоционална интелигентност в голям мащаб сред населението. "
Източник: Асоциация за психологически науки
