Някои видеоигри могат да подобрят физическата активност на детето
Докато технологията често се обвинява за увеличаване на нивата на физическо бездействие и затлъстяване, изследователите научават, че иновативното използване на технологията може да позволи на учениците да изгарят калории, докато се забавляват.
За съжаление, нивата на физическо бездействие и затлъстяване са много високи при децата, като по-малко от 50% от момчетата в начална училищна възраст и по-малко от 28% от момичетата отговарят на минималните нива на физическа активност, необходими за поддържане на здравето.
В проучването, планирано за публикуване през Вестник по педиатрия, изследователи от Университета на Западна Австралия и Университета Суонзи оцениха 15 деца на възраст 9-11 години.
Участниците изпълниха по 15 минути с висока интензивност упражняване (Kinect Sports - 200 м с препятствия), ниски интензивни упражнения (Kinect Sports - Ten Pin Bowling) и градуиран тест за упражнения (бягаща пътека).
Изследователите измерват енергийните разходи и индивидуалния съдов отговор на всяка дейност, използвайки дилатация, опосредствана от потока (FMD) - валидирана мярка за съдова функция и здраве при деца.
Те откриха, че упражненията с висока интензивност предизвикват енергиен разход, еквивалентен на упражнения с умерен интензитет; ниските интензивни упражнения водят до енергиен разход, еквивалентен на упражнения с ниска интензивност.
Докато упражненията с ниска интензивност не оказват влияние върху здравето на съдовете, упражненията с висока интензивност значително намаляват ящура, което предполага, че последното може да подобри съдовото здраве при децата.
Високата интензивност на упражненията също увеличава сърдечната честота и количеството изгорена енергия. Участниците съобщават за подобни нива на удоволствие с двата интензитета на упражнения, което показва, че децата могат да имат еднаква вероятност да продължат да играят игри с висока интензивност.
Според водещия изследовател д-р Луиз Нейлър, „по-високата интензивност на упражненията може да бъде добра форма на дейност, която децата да използват, за да получат дългосрочни и устойчиви ползи за здравето.“
Тези констатации също подкрепят нарастващото схващане, че високоинтензивната дейност е полезна за здравето на децата и високо интензивните упражнения трябва да се разглеждат като средство за насърчаване на децата да станат по-активни.
Може би най-важният аспект на това технологично решение е, че упражняването на игри е просто забавно - и по този начин насърчава участието и дългосрочните промени в поведението.
Източник: Elsevier
