Подобно на безсънните, страдащите от ТЪЖА имат безполезни вярвания относно съня

Хората със сезонно афективно разстройство (SAD) - зимна депресия, свързана със загуба на мотивация и интерес към ежедневните дейности - са склонни да имат погрешни представи за собствените си навици на сън, подобни на тези на безсънието, според изследователи от университета в Питсбърг.

Констатациите могат да доведат до нови лечения за сезонно афективно разстройство, които са подобни на леченията за безсъние.

Изследователите искали да знаят защо, според публикувано преди това изследване на съня от Калифорнийския университет в Бъркли, хората със сезонно афективно разстройство неправилно съобщават, че са спали още четири часа на нощ през зимата.

„Чудехме се дали това невярно докладване е резултат от симптоми на депресия като умора и ниска мотивация, което кара хората да прекарват повече време в леглото“, казва д-р Катрин Рьоклин, първичен изследовател и асистент в катедрата по психология.

„А хората със сезонно афективно разстройство имат депресия приблизително пет месеца в годината, повечето години. Това натоварва значително професионалния и домашния живот на човека. "

Изследователският екип интервюира 147 възрастни (на възраст от 18 до 65 години), живеещи в столичния район на Питсбърг през зимите на 2011/2012 г. Данните бяха събрани чрез самоотчетени въпросници и структурирани клинични интервюта, в които на участниците бяха зададени въпроси като следните:

• През последния месец спихте ли повече от обикновено?
• Колко часа средно спите през последния месец?
• Как се сравнява това с нормалната ви продължителност на съня през лятото?

За да разберат идеите на участниците за съня, изследователите помолиха участниците да отговорят на твърдения като „Имам нужда от поне 8 часа сън, за да функционирам на следващия ден“ и „Безсънието е опасно за здравето“ по скала от 0 до 7 , където 7 означава „напълно съгласен“, а 0 означава „несъгласен напълно“.

Констатациите показаха, че заблудите за съня, поддържани от страдащите от SAD, са подобни на „безполезните вярвания“ или личните заблуди за съня, за които безсъниците често съобщават.

Поради депресия, хората с SAD, като тези с безсъние, могат да прекарват повече време в леглото, но всъщност не спят - което води до погрешни схващания за това колко спят.

Тези заблуди, каза Рьоклин, играят важна роля в познаването на съня за тези с SAD.

„Предвиждаме, че около 750 000 души в района на метрото в Питсбърг страдат от сезонно афективно разстройство, което прави това важен проблем за нашата общност и икономическата сила и жизненост на нашия град“, каза Рьоклин.

„Ако можем да лекуваме правилно това разстройство, можем значително да намалим броя на страдащите в нашия град.“

Изследователите вярват, че психотерапията може да помогне за управлението на тези безполезни вярвания за съня и може да доведе до подобрено лечение на сезонното афективно разстройство.

Roecklin отбеляза, че едно от най-ефективните лечения за безсъние е когнитивно-поведенческа терапия за безсъние (известна като CBT-I), която е предназначена да помогне на хората да поемат контрола върху мисленето си като начин да подобрят своите навици на сън, както и настроението, поведението си , и емоции.

Източник: Университет в Питсбърг